短短一個半月，上課的學員平均瘦身1∼2公斤，體脂下降2％！

要改變飲食與運動習慣真的不容易，但是只要下定毅力跟決心，跟著班上同樣目標的同學及老師一起上課，那麼瘦身似乎變簡單了...

A學員說：在強力配合飲食及每天肌力訓練下，不到一個月的時間，我的身體有了驚喜改變，體重降了1.2公斤，腰身明顯，腿變細了，整個身型小了半號！

B學員說：以前中午都一定要睡午覺，搭配了這個飲食法跟肌力訓練，精神變好，也不會再睡午覺了，才一個禮拜，體脂就下降了2.2！

C學員說：跳舞有一段時間，總是找不到要領，搭配了肌力訓練，更知道如何正確使用，我的舞蹈進步了，站的更穩了！

D學員說：回去要自己運動，很容易偷懶，但是一個禮拜一次，加上老師正確的指導，還有同學認真的上課氣氛，既沒有壓力又能確實做到，身體真的會比較輕鬆有活力。

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