雖然我們總覺得只有男性才會有強烈的性慾，但實際上女性也會有。但是有很多女性都在為性生活缺乏性慾而困擾。那麼該如何解決呢？很多女性會選擇簡單粗暴地服用春藥，但說實話除此之外還有很多選擇。

檢查是否患有會影響性慾的內分泌問題或慢性病。甲狀腺疾病是一種會影響月經，和降低性慾的內分泌問題。據知，貧血、糖尿病等慢性病也會降低性慾。確診後，醫生可以幫助你解決這些問題。

如果你患有某種慢性病，那就不要把注意力集中在做愛上，尋找其它方法來達到性快感。沒有了做愛的壓力，性慾自然會回來。

戒菸。菸草影響血液循環，進而降低性器的敏感度和功能。抽菸也會影響睪酮水平，進而影響性慾。

服用補充劑提高睪酮水平之前，一定要先諮詢醫生。生物同質性睪酮補充劑必須根據你的需求定製。

了解避孕藥對身體的影響。服用某種避孕藥的女性可能會性慾減退。避孕藥對身體的影響取決於體內的化學反應，和藥丸里的激素成分。

如果你一直吃同一種避孕藥，但是最近才開始覺得性慾減退，可能是身體出現變化。身體的變化也有可能是別的原因造成的，但是不要那麼快就排除避孕藥的可能性。仔細留意身體出現的確切變化，告訴醫生，他會幫你確認罪魁禍首究竟是不是避孕藥。

自然過渡到絕經期。隨著年齡增長，性慾會慢慢下降。年齡對每個人的影響都不一樣，性慾減退最常發生在四五十歲的女性身上。

絕經後婦女經常面對性慾減退和陰道潤滑不足的問題。性慾直接關係到你是否能享受**。如果你的陰道潤滑不足，可以在藥房買一瓶人體潤滑劑試一試。

我們還可以用天然方法增加性慾。

調整飲食，吃得健康。選擇正確的食物可以讓更多血液流向性器。做出更好的選擇可以增加性慾。每天吃水果和蔬菜可以降低貧血風險，提高整體精力，改善血液循環。

用植物性蛋白質取代紅肉，因為飽和脂肪會影響性慾。用堅果、籽、豆科植物和大豆代替紅肉。

不要吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。垃圾食品會減少血量，而水果和蔬菜可以提供性慾增強所需的持久精力。

在食物上撒紅辣椒粉代替鹽。辣椒含有一種化學物質，可以促進血流，而鹽會增加血壓，降低性慾。

從全穀物麥片中攝取鋅。鋅對分泌睪酮十分重要。雖然女性的睪酮水平比較低，但是還是必須有一些，它可以增強性慾。

吃少許可可含量70%或更高的巧克力。巧克力可以提高性慾，讓你更容易達到性高潮。

服用人參和（或）銀杏補充劑。你不需要處方就能買到這些補充劑，人們聲稱它們可以改善情緒和性慾。

這可能只是安慰劑效應。一部分人認為情況改善了，是因為他們相信補充劑的確會改善性慾，而不是它真的發揮作用。所以，在服用補充劑的時候，最好同時尋找性慾減退的其它原因，針對它進行治療。

有吃薄血藥的人千萬不要服用銀杏。如果你患有某種疾病，或正在服用其它藥物，在服用任何一種補充劑之前，都必須先問過醫生，因為補充劑會和處方藥產生相互作用。

服用精氨酸補充劑。這個胺基酸對許多身體機能至關重要，包括血液流動。它是一氧化氮的主要來源，後者負責喚醒女性性慾。

一氧化氮增加流向性器的血流，而且可以提高性高潮的強度。

使用陰道霜或油。陰道乾澀是常見的症狀，可以通過陰道潤滑劑和激素療法治好。你可以用天然油治療陰道乾澀，不過要是症狀持續，身體可能有更嚴重的問題。

每天在陰道內部和周圍抹維生素E，可以改善陰道潤滑。打開維生素E膠囊獲取油，或是用滴瓶直接將維生素E油倒在手上。

使用Zestra。這是一種非處方外用陰道油，含有維生素C和E、月見草油和當歸。研究聲稱它比安慰劑更好地增強性慾。

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