祖輩流傳的 「養生」 方法：

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1、早不酒，晚不茶。

2、睡前泡腳，勝

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吃補藥。

3、春捂秋凍，無病無痛。

4、五穀加大棗，勝吃靈芝草。

5、頭要涼，腳要暖，肚子要不

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滿。

6、春三月，早?早起;夏三月，夜臥早起;秋三月，早臥早起;冬三月，早臥晚起。

7、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

8、大蒜是個寶，常吃身體好。

9、寒從腳上起，病從口中入

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10、三分醫，七分養，十分防。

11、中午睡眠好，猶如撿個寶。

12、汗水沒干，冷水莫沾。

13、三天不吃青，兩眼冒金星。

14、吃米帶點糠，營養又健康。

15、若要不失眠，煮粥加白

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蓮。

16、一日三笑，人生難老。

17、粗飯養人，粗活益身。

18、臭魚爛蝦，索命冤家。

19、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

20、三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。

21、食服常溫，一體皆春。

22、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

23、寧可食無肉，不可飯無湯。

24、汗水未幹，冷水莫沾。

25、吃麵多喝湯，勝似開藥方。

26、養生在勤，養

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心在靜。

27、核桃山中寶，補腎又健腦。

28、喝了空腹茶，疾病身上爬。

29、多喝涼白開，健康自然來。

30、喝茶不洗杯，閻王把命催。

31、多吃鹹鹽，少活十年。

32、盡量少喝酒，病魔繞道走。

33、晚飯少吃口，活到九十九。

34、一日三腦，不老也老。

35、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

36、飽不洗頭，餓不洗澡。

37、夏不睡石，秋不睡板。 春不露臍，冬不蒙頭。

38、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

39、飽食即臥，乃生百病。