二、中醫教你如何用日常食物自製保養品

　　洗米水是潔面神器

　　可能很多朋友都知道洗米水真的可以保養，這是因為洗米水裡有水溶性營養成分，其中更含有維生素B3，有很好的美白功效。洗完米後留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用時將洗米水取出加1.5倍的溫水洗臉

　　牛奶+魚膠粉可去黑頭

　　如今，有許多女性朋友的日常工作壓力大，睡眠不足，導致皮膚粗糙、毛孔粗大，再加上空氣污染，以至於黑頭橫行，這個時候可取牛奶和魚膠粉各一湯匙，混合後加熱，塗上鼻頭10分鐘，等徹底乾燥後再撕下。

　　蜂蜜+白砂糖是潤唇膏

　　蜂蜜具有很好的滋潤效果，而在蜂蜜裡加上白砂糖可

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把嘴部的死皮帶走，讓嘴唇變得柔軟亮澤。用筷子把2~3湯匙的白砂糖與蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小時冷凍後效果更佳。

　　漱口水+白醋能去死皮

　　由於每天都要走路，腳皮也會越來越厚，如果沒有好好保養，腳部也會越變越粗糙。這時候可以嘗試在漱口水裡加入一杯白醋，然後用它來泡腳15分鐘，之後再用擦腳布輕輕擦拭雙腳，你回發現腳上的死皮不見了許多。

　　咖啡粉+杏仁油+紅糖變身體磨砂膏

　　咖啡中所含的*，能直接作用到真皮層，促進細胞循環，減少脂肪團的產生，因此可令肌膚更加緊緻光滑哦。將一杯杏仁油、半杯咖啡粉、半杯紅糖充分攪拌， 直到混合物呈現極為濃稠的狀態，而且開始有點滑膩感。一週三次，沐浴時用磨砂膏塗抹身體，尤其是粗糙有小疙瘩的肌膚，如大腿和橘皮部位，手法是向上推，搓揉和打圈**，然後用水洗淨，拍乾水分即可。

　　食油可排毒

　　將一湯匙橄欖油含在口中，待20分鐘後吐出即可。要注意的是，在這個過程中是不能把油吞進肚子的，如果你覺得食油的味道不好也可以加少量橙皮調味，這樣不僅可以排毒還能令口氣清新。

三、五個中醫食療輕鬆養顏

　　玉麵湯

　　玉竹20克，西洋參6克，百合20克，白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，還有潤膚增白之功效。

　　百參膏

　　百合100克，西洋參20克，均磨粉，蜂蜜500克，一併放入鍋內，煎沸即可，存入冰箱，服時取用，一日兩次、一次兩匙。具有滋陰生津，潤膚之功效。

　　參麥茶

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　　西洋參2克，沙參10克，麥冬10克放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津，潤燥之功效。

　　沙參豬肺湯

　　沙參16克，玉竹16克、豬肺1副，放入鍋內，加水適量、小火燉煮1.5一2小時，加食鹽、蔥調味即可。具有滋陰補肺，潤膚之功效。