白果有什麼營養價值?白果有很多的別名，比如說銀杏果和鴨腳子等不同的名稱，白果的營養價值是非常高的，是一款滋補效果非常好的食材，但是白果也不能盲目的吃，在吃白果的時候有一些注意事項需要我們了解，今天我們就為大家詳細的介紹一下，白果的營養價值以及吃白果的注意事項。

　　白果的功效和作用非常的多，比如說經常吃白果

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可以幫助我們預防和治療心腦血管疾病，也能夠幫助我們治療一些牙齒方面的疾病，比如說齲齒等等，對於患有高血壓的患者來說，在日常生活當中適當的吃一些白果，也能夠起到輔助治療高血壓的作用，而對於患有腹瀉的小兒來說，適當的吃白果還能夠起到止瀉的作用，可以說白果的作用非常的多。

　　吃白果還有其它的好處，特別是對於女性朋友來說，適當的吃一些白果還能夠美容和養顏，這是因為白果當中含有的營養成分非常的豐富，它不僅含有蛋白質和維生素，還含有很多的礦物質，比如說鈣，鐵，磷等等，適當的吃一些白果就可以起到美容養顏以及抵抗衰老的作用，所以女性朋友們不妨吃一些白果來保健養顏。

　　另外，老年朋友適當的吃一些白果，還能夠

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起到增強記憶力和預防心腦血管疾病的作用，因為白果當中含有脂??固醇以及白果酚等物質，這些物質可以起到疏通血管，以及增強記憶力的功效，所以白果對老年人來說也是非常好的保健食品。

　　今天我們為大家介紹了白果的營養價值，在吃白果的時候還有一些注意事項需要我們了解，因為白果吃的過量，可能會引發身體不適的感覺，所以我們在吃白果的時候一定要注意好量，千萬不要過量的吃，過量的吃白果有可能會導致我們的神經中樞系統受到損害，出現嘔吐以及昏迷等症狀