四、預防腳臭推薦八個小妙招

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　　1.換鞋墊

　　「每天都換鞋墊」、「平常都會把除臭劑放在鞋子裡保存的，而且會好好洗腳」、「時而去沙龍做足部保養」。

　　2.小??蘇打防腳臭

　　如何預防腳臭呢?在洗腳盆裡放入大量熱水，加入1匙左右小蘇打，溶化後把腳浸泡30分鐘左右，最好早晚各泡一次。

　　3.檸檬汁防腳臭

　　洗腳盆熱水裡放入2至3匙檸檬汁，然後就可以把腳浸泡了，這種方法一週內可以泡多次。

　　4.鞋子大小防腳臭

　　要確保鞋子大小適中和多讓雙腳休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑膠鞋。

　　5.不流汗

　　保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高

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會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

　　6.保持鞋櫃乾燥

　　在預防腳臭這個問題上，鞋櫃是很容易被忽略的。雖然臭氣是由鞋子中繁殖的細菌帶來的，如果鞋子不乾燥的話，再怎麼保持腳的清潔，也是沒有作用的。為了保持鞋櫃的乾燥可以在鞋櫃中鋪上廢報紙，放上吸水的炭。

　　7.多備鞋子

　　如果每天都穿同一雙鞋，就沒

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有曬鞋子的餘暇，鞋子因此會繁殖出許多的雜菌。所以，穿了一天的鞋子最好要曬兩天。為了不讓自己的鞋子有惡臭，最少要有三雙鞋可以讓自己換穿。

　　8.少吃刺激性食物

　　刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜歡吃辣椒，甚至是無辣不歡，這也沒有什麼。但如果一個人有腳臭的話，好不容易好了就要忌口了。那是因為吃辣的東西以後身體會排出很多汗液，這些汗液出現在腳上的話很容易就會導致腳臭。