同?番茄中?含有一种叫“番茄?素”的??物?，据有抑制?菌的作用;含的苹果酸、?檬酸等，也有助消化的功能。日常多吃番茄能清?止渴，健胃消食，清?解毒，?血平肝，?血?血和增?食欲的功效。

三、冬季上火吃什么好呢

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　　1、喝杯?瓜汁

　　把新?的?瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加?冷?水榨汁。?用?瓜汁的?候，如果?得有?苦?，可以适量加一?儿蜂蜜，也可以根据?人口味搭配水果如?猴桃。?猴桃也有一定的解?止渴功能，二者合用能?口唇，?解身?、?渴、咽喉?痛、口腔??的效果更好。

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　　2、喝些“花茶”

　　干燥季?大家一定要注意多?充水分，也可以泡些花草茶??用保健。例如???火可喝些菊花茶、金?花茶?清?;??者?可用?冬、沙?、枸杞等泡茶?。?然??食同源，但中?性味不同、每?人的体?也有所偏差，所以想用中?泡茶?的?，最好能先咨??生，在???生指?下使用。

　　3、常喝冬瓜?

　　冬瓜含蛋白、糖?、胡?卜素、多种

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?生素、粗??和?、磷、?，且??含量高，??含量低。具有清?解毒、利水消痰、除?止渴、祛?解暑。用于心胸??、小便不利、肺?咳喘、肝硬化腹水、利尿消?、高血?等功效。

　　4、?明子泡水喝

　　肝火旺盛的主要表?就是眼睛??、??、疼痛、心情?躁、容易?火;?有些人?感??肋?痛，痛??回移?;早上醒?口渴的同?，??感?嘴里?苦，??人?可取?明子?小勺泡水喝，如果症?持?存在，可以在?明子中加入少?野菊花。如果眼睛的症?不是?、?、痛，而是干?，同?感?手?心??、?躁、?汗，要考?是肝?火所致，??就不要用?明子了，而要用枸杞15克，加上少?杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡?之前，?可以吃?勺炒熟的黑芝麻。

四、冬季上火原因

　　上火原因：喝出?的火

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　　?火之道：?明子泡水喝

前幾天，黃先生和朋友小聚，喝了一些白酒。 第二天，他感覺眼睛乾澀，照鏡子一看，眼睛里還有一些血絲，看上去白眼仁發紅。 對此，中醫養生專家認為，黃先生的這些表現可能是肝火旺盛所致。 肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火; 還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動; 早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裏發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。 如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛，而是乾澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。 每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。

專家提醒，冬季很多人喜歡在吃飯的時候喝點白酒暖身。 其實，喝白酒一旦過量，很容易導致肝火旺盛。 另外，人一旦生氣，也容易讓肝火過旺。

上火原因：壓出來的火

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滅火之道：蓮子心泡水喝

舌頭髮紅，感覺有點疼，還有些人舌頭上會起皰，如果您在生活中出現了這樣的癥狀，要考慮是心火過旺所致。 中醫提醒，心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外，還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等癥狀，這時人們可以多吃點苦瓜或者用蓮子心5~10克泡水喝。 如果身邊沒有這些原料，就乾脆服用一點牛黃製劑，以清熱瀉火。 如果僅僅是舌頭髮紅，沒有痛感，同時入睡比較困難，房間里稍微有一點聲音就被吵醒，應該考慮是心虛火所致，這時千萬不要瀉火，也不要盲目清熱，而是要滋陰，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝，具有滋養心陰的功效，尤其是平時有腎陰虛傾向的人，特別適合使用這個方子。