營養小貼士：人參有助於補中益氣，對抗疲勞，增強免疫力，豬腰可以健脾補腎、強健筋骨，這道湯水適合脾虛氣弱、四肢無力的產婦食用。

（2）黨參豆芽豬肺湯

食材：豬肺300克、黃豆芽150克、鮮蝦50克、黨參15克、枸杞10克、姜蔥蒜各50克。

　　做法：

1、豬肺綁緊一頭，

我弟很猛 我弟很久 精氣神瑪卡粉 我弟很久 我弟很久延時噴霧 我弟很久使用方法 我弟很猛心得分享 我弟很猛官網

另一端灌水灌一夜后切片。

2、在湯鍋中加入姜蔥蒜各20克略煮后，再加入豬肺略燙。

3、湯鍋中加入2000毫升水，放入黨參、枸杞、姜蔥蒜煮滾，加入豬肺、黃豆芽及鮮蝦，煮滾後轉小火煮2個小時，最後調味即可。

營養小貼士：豬肺具有

我弟很猛效果 我弟很猛用法 我弟很猛直營店 我弟很久實測 我弟很久影片 我弟很久評價 精氣神瑪卡粉 精氣神瑪卡粉效果 精氣神瑪卡粉評論

補肺的作用，黨參能補氣健脾、益氣生津，搭配鮮蝦，對於產後由肺虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。

（3）山藥蓮子粥

食材：山藥100克。 蓮子20顆、白飯200克、排骨100克、水5杯。

　　做法：

1、山藥削皮，切成小塊，排骨

我弟很猛成分 我弟很猛訂購 我弟很猛吃法 我弟很久實測 我弟很久副作用 我弟很久官網 精氣神瑪卡粉心得 精氣神瑪卡粉吃法 精氣神瑪卡粉成分

洗乾淨，用開水汆燙撈起備用。

2、水入鍋后，加入排骨，熬煮成高湯。

3、白飯加入高湯煮滾，轉小火，放入山藥塊和蓮子，繼續煮約10分鐘即可。

營養小貼士：小排骨的脂肪量低，

我弟很猛怎麼吃 我弟很猛評價 我弟很猛真偽 小哥哥艾理我弟很久 我弟很久真偽 精氣神瑪卡粉哪裡買 精氣神瑪卡粉副作用

在補蛋白質的同時不怕攝取過多熱量，而且鐵與鈣含量較高。 山藥有健脾補肺的功效。 這道山藥蓮子粥有助於恢復產後身體機能，提高免疫力，有助開胃。

三、產後身體虛弱如何調理

分娩是一個女人一生

我弟很猛防偽標 我弟很猛實測 我弟很猛副作用 我弟很久心得分享 精氣神瑪卡心得分享 小哥哥艾理我弟很猛

中最大的一個考驗，生產完寶寶的女性，身體都特別虛弱，怕風、怕冷、疲倦乏力等。 怎麼樣調理身體，使其快速恢復就是一個值得我們深思的問題了，下面有幾個方法，可以幫助廣大的女性朋友擺脫產後體虛的狀況。

1、動靜皆宜

休息過度也傷身。 不要做慵懶的小公主，打起精神恢復操持家務，出門會友。 但也別讓自己太忙碌，感到疲勞時，請告訴你的親友，你的身體有些應付不過來了。

2、每日要有運動習慣