一、?致水?的主要原因1.荷蒙和?物

女人的体?天生就很容易水?

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，除了一般的荷?蒙，?有特殊的荷?蒙?阻?你的身体肥胖的水分。你的?分泌?受到?些激素的影?????在你体?的水平，抑制体?的?量的水分。另外一些?方?比如容器?和止痛?也可以改?你体?荷?蒙的水平，阻止水分的排出。

2.?物和??

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令MM?困扰的?部和臀部的脂肪?也和水?有?莫大的?系。可以?很大，因?水?造成了?部与上半身比例不??的??。在人体?行??的同?，部分排出和毒素??化?脂肪?存在体?，而?些正是背水?的元凶！

3.入門熱量不足

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?有听?，?可不是?人听?的??。想要瘦身的你一定要?自己定制一份低?量的?肥餐，或者你只是想保持身材，所以每天也都算?可以?吃?。其?，如果?量不足超出，是?法?你中多余的水分排除的，甚至?造成水分在身体?的囤?，特?是在你每天?量不足??低于1200?量。蛋白??充不足，?而?致多余

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的水分?法排出体?，?自然??你看起?有些“?胖”。

4.?入?多?分

食?中含有丰富的?，??抑制

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排出身体多余的水分。同?，承??量的???你感到口渴，自然?留住多余的水分。如果你是「外食族」，或者喜??食食物比?重，那么你要?心了，因??入?分?量所??的破坏不??是高血?，更?增加心???，引起高血?等等。

二、快速消除水?的食物

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食用的果酸星能促?破坏作用并有酸化作用，流?性的体?很可能造成水?，以苹果醋平衡身体的?值有利于尿的作用，?生??体重的效果。

花椰菜高??有助消水?

如果想要消除胸部的水?症?

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醋利尿消水?

，那么就???充?生素C、?生素E、?和?等??元素。?生素C有利于毛?血管的健康，有助??水?症?，而?生素E?可以促?身体的水?症?。?充，提高水?率和??荷?蒙的健康，有利于消除身体水?，?、?元素?防除水?也有好?，?些??元素在花椰菜中都含有。 另外食用花椰菜?可以?解水?。

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高?能?明胃?的?，有改善水?及???色之功效。同?因?香蕉有?力的促?消化功效，所以可以?助便秘，?防腹部水?。

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薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

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