一、海參小米粥的製作方法

海參是補品，海參小米粥這種吃法比較適合老年

台灣享硬瑪卡官網

人和愛美的女士們，不但營養吸收好，可起到固本培元、增強免疫力的效果。 也不會傷胃，對體弱虛寒大有好處。

海參是補品，不能當飯吃，切莫多多益善，一天一

享硬瑪卡成分 享硬瑪卡價格 享硬瑪卡副作用

個海參，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。 人體首先在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用。 平時成年人吃海參，以每天一個（80~100頭）為適宜。 想讓自己身體早日康復的術后病人建議一天吃3-5個海參，不可過多否則會加重肝腎負擔。 注

享硬瑪卡功效 享硬瑪卡哪裡買 享硬瑪卡正品

意的是，嬰兒期和5歲以下的兒童不建議吃海參。 吃海參是安全有效的進補方法，適應人群廣泛，尤其適宜虛勞贏弱，氣血不足，營養不良，病後產後體虛之人食用。

海參小米粥是將小米和水混合著煮，中間加入發泡好

享硬瑪卡真假 享硬瑪卡吃法 享硬瑪卡禁忌

的海參。 海參可以切片也可以整個放入。 海參小米粥營養豐富，容易吸收。

做法一：

主要食材：黃小米，發泡

享硬瑪卡切半 享硬瑪卡台灣 享硬瑪卡高雄

好的野生海參，姜。 調料：適量的鹽，米水比例為1比20。

小米和花生米洗?，加水煮至稍濃稠，姜切絲

把焯過水的海參和薑絲倒入小米粥中

享硬瑪卡無效 享硬瑪卡怎麼樣 享硬瑪卡壞處

繼續煮約10分鐘，關火前撒上適量鹽即可

食物相剋：

海參：海參不宜與甘草、醋同食。享硬瑪卡壯陽 享硬瑪卡有毒 享硬瑪卡高血壓

小米忌與杏仁同食。 小米中的磷等礦物質於杏所含的果酸結合，會產生不易消化的物質，易導致嘔吐、腹瀉。 小米和蝦皮性味不和，同食會致人噁心、嘔吐。 醋中含有機酸，會破壞小米中的類胡蘿蔔素降低營養價值。

海參粥保留了海參的營養，這種吃法比

享硬瑪卡假貨 享硬瑪卡增硬 享硬瑪卡可以持久嗎

適合老年人和愛美的女士們，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對體弱虛寒大有好處。

做法二：

材料：

小米，蔬菜，

甲申享硬瑪卡 享硬瑪卡優惠 享硬瑪卡蝦皮

海參，薑絲，蔥花

步驟：

小米淘洗乾淨，用清水泡上;

蔬菜和海參洗?，切薑絲和蔥花，海參（宮品海參）切片;

湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;

加入薑絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋;

大約25分鐘后，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最後撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食。