三、游泳要注意有哪些事項

　　身體檢查

　　因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平常要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎臟病的人，不宜參加游泳。患有紅眼症、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎

　　熱身運動

　　下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

　　下水前要先在岸上做準備活動

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　　跳水時一定要摸清水深及水下的狀況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。也要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往裡面凹陷，甚至破裂，造吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎成耳聾。如果鼻子進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過咽鼓管擠到中耳裡去，發生中耳炎。

　　游泳後，要用乾淨水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。