技巧三、刺激穴位加速液体循?

　　想要改善便秘，**穴位刺激全身的液体循?是一?很方便的方法，用手指指腹按在三?交和中脘???穴位上，并且先用吹?机用暖?吹3分?，能?得?似?灸的治?效果，?能促?新?代?呢。

　　技巧四、每天做3种不同的?肥??

　　另一?提高自身解毒力，快速升?的方

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法就是做??，因?人体在??的?候，其中有30%都是?自肌肉，也就是?，?一?暖全身。但值得注意的是，??必?适度，?度的??反而?招??力，??不但不能改善体?的排毒??。所以每天只需花一???，?

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量做3种不同的???配合，每种??每天花的??也?需太?，?外有氧??在10-20分?，爬?梯、?肥操等5-10分?即可。

　　技巧五、毛巾?肥操促代?

　　早上如果有??最好是??澡

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，其?淋浴在早上?行十分合适。可一般早上我?都赶?上班上?，?有多少??，那么就用毛巾?刺激全身吧。?毛巾卷起?，在大腿下?和后腰?回搓，能刺激血液循?，加速新?代?。

　　技巧六、泡一?排毒?肥茶?身??

　　什么?肥茶既能瘦身也能改善排毒与

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便秘，同?又能消除全身水?呢?答案就是薏仁茶，出?前先泡上，然后倒入保?的小水?里，?身??，工作与??之余?水喝，一定能?你一天都清爽?瘦!

四、穴位?肥**去除宿便更有效

　　一、水分穴

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　　1、放一根手指在肚?上方，然后再放一根手指在第一根手指的上方。

　　2、可以用手指按?第二根手指所在的位置，?然也可以用?哦。

　　3、?感?有??的

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痛意的?候，就很快又便意啦!

　　二、???**

　　A、用手掌

　　B、以???方向**肚子

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　　C、慢慢???几圈

　　三、清除宿便

　　手掌**完几圈后，可以改用手指，也是???，慢慢按下，推?。

此時如果感受到小硬塊（小小的

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）或者推不動硬硬之處，那就是陳年宿便啦~這時就要輕輕推動，揉動~

如果很仔細的推，未來就會便很多很多啦。

四，天樞穴

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在肚臍兩側用手指壓下去

　　使用效果：

有可能開始前幾天會便秘，然後就會「拉很多」！

真的一天便5次，然後一身清爽啊~非常好用的穴位**。