做法：?前?味洗?，干姜切碎末，大?去核，加?糖煎，喝?，吃大?。

　　功效：具有??散寒功效。适用于寒?痛?以及?褐斑。

　　（4）晚餐?糖水

　　材料：?韭菜300克，?糖100克。

　　作法：??韭菜洗?，

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?干水分，切碎后??取汁?用。?糖放入???，加清水少?煮沸，至糖溶后?入韭菜汁?，即可前置。

　　功效：具有??、?气之功效。适用于气血??型之痛?，并使皮???光洁。

　　(5)姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾?10克，薏苡仁30克。

　　做法：?前?味水煎取汁，

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?薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有??、化瘀、散寒、除?及??功效。适用于寒?。

四、?期有哪些需要注意的

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　　?期要保持外?清洁，每晚用??水擦洗外?，不宜洗盆浴或坐浴，?以淋浴?好；?生巾、?要柔?清洁，最好高?消毒(有商品市售)使用；海??、??要勤?、勤洗，以??血垢外?及?部?部的??，洗后?水?一下，并在太?下晒干后?用；修??子宜用消毒?巾及?生?。大便后要?前擦拭，消毒?物?入?部，引起?道炎或膀胱炎。

　　??情?

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　　祖???，情志异常是重要的?病因素，而精神情????的影?被??极其明?之一。故?期一定要保持情??定，情?舒?，避免不良刺激，??不?。

?食有?

?型期因?血的消耗分散，更需要充足的??； ?食宜清淡?和，易消化，不可?食生冷，因寒使血凝，容易引起痛?，以及跨越?多或突然等。 不可?食辛辣燥?津食物，?少子?出血。 要多喝?水，多吃吃水果、蔬菜、保持大便通?。

　　節約房東

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卵巢期，子??膜???网膜，?腔?有新??面，?口亦微微??一些，?部酸度降低，防御病菌的能力大?。 ???行房，??菌?入，容易?致生殖器官?炎。

若卵?管事?粘?，堵塞不通，造成不孕症。也可造成?期延?，甚至崩漏不止。因此，?女在行?期??禁止房事，防止感染。

勞逸結合

?期可照常工作、??，?行一般的体力??，可以促?盆腔的血液回圈，?而??腰背酸痛及下腹不??，但避免?重体力??？ 力??与眨眼??，因?盆腔?度充血，?度?度、

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?期延?及腹痛腰酸等； 并保?充足睡眠，以保持充沛精力。

勿用?

一般?女?期稍有不?律，?后即可自消，不需急，干扰其正常?程。若遇腹痛?忍或流血?多，日久不止者，需??生?查?治?宜，不要自己?投??。

寒暖宜

注意气候?化，特?要防止高?日晒、?寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗?洗?，或久坐冷地等。