藥膳是中華飲食和醫藥界的精華，更是我們老百姓防病養身的不二之選，而在諸多藥膳中，有一個地方的藥膳更是有名，就是廣東的靚湯。

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說到柚子皮，很多人都是直接扔掉了，更別說吃了，可正是這個不起眼的東西在冬天這個時候吃些好著呢~柚子皮還含有抗氧化的黃酮類物質，這些物質都對降低心腦血管病風險有著顯著的作用。

中醫認為，柚子皮味甘、性稍寒，具有理氣消食，潤腸通便等功效。

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現代營養學認為，柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮?，減少血栓形成，有助於預防腦中風。

配合以形補形的魚頭，姜蒜溫調柚子皮寒性，且去魚腥味，特別適合腦血管意外高發的冬季保健食用。

柚子皮+水

化痰解肺炎，?手治凍瘡

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《突然發現自己變老了》作者：一生無憾。 鏡子裡，青春的容顏，不知不覺刻上了歲月的痕跡。 年經時的稚嫩懵懂，到如今，成熟堅強，走過了多少崎嶇坎坷，見識了多少人情冷暖。 一路走來，我們漸漸明白：人生，哪有什麼一帆風順，磨難總會讓你措手不及; 生活，哪有什麼事事如意，煩惱有時也會不期而遇。 這世上，每個人都有自己的人生路，都有各種難關要闖，剛開始還比較容易，隨著年齡的增長，便要承擔越來越多的責任。 年經的時候，我們可以意氣用事，可以不管不顧，可如今，我們是家人的希望，別無選擇的扛起生活的重任。 一路走來，慢慢地將苦澀深藏心底，苦楚的眼淚也默默擦去。 我們開始變得沉默，不再四處訴說心事，因為他們也忙得無暇顧及。 我們開始變得堅強，所有的痛苦都自己扛，因為每個人都有自己的難處。 我們開始變得沉穩，不再任性的衝動，因為不想讓真心包容我們的人難過。 嘗遍了酸甜苦辣，歷盡了聚散離合。 我們漸漸懂得了：一雙腳走不完世間的路，我們能做的就是走好自己的路。 慢慢變老，是一個階段，更是一種福分，褪去了無知，褪去了衝動，我們的心靈也更加澄澈，我們的思想也愈加豐盈，我們的生活便更加坦誠。 我們不懼怕變老，我們不畏懼老去，即便是老了，我們也要一生無憾，那些逝去的曾經是我們來過最好的證據！ 我們，要認真地老去！ 《心路（深度好文）》作者：樂天。 腳下的路，千溝萬壑，千難萬阻，並不難走，心上的路，一心一意，容不得半點馬虎，走順了，喜笑顏開，行不通，事事煩惱。 腳下的路，期望它一帆風順，也總有泥濘曲折，心上的路，祈願它事事如願，終將靠自己克服。 腳下的路，會結伴而行，心上的路，唯有自己行，