生活中可以通過喝玫瑰花茶進行緩解改善，從而提高睡眠品質，更容易入睡，降火健脾，疏通淤堵，改善肝火旺盛的情況，從而做到保持良好心態。
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5.幫助減肥
夏天，女性開始穿短裙或短褲，這是減肥的時候，減肥的方法有很多，喝玫瑰花茶可以燃燒脂肪，減少腹部和腰部脂肪的出現。
玫瑰花茶中含有大量的碳酸，有助於器官組織排出垃圾和毒素，從而達到減肥的目的。 同時還能保持體內激素分泌的平衡，肥胖的人可以經常喝玫瑰花茶，有助於減肥健身。
6.和胃醒脾，提升食慾
脾胃不佳的人群，平時胃口也不好，往往食慾不佳，久而久之也會缺乏各種營養，人也會逐漸變得憔悴無力。 而玫瑰花自帶一種特有的濃郁芳香之氣，可以幫助人們起到和胃醒脾的作用。
比如生活中一些女士朋友胃口不佳，且常會伴有不思飲食、脘腹脹滿、噁心嘔逆之症，適當的使用一些玫瑰花泡水喝也是可以有效改善的。 脾胃功能提升，飲食調理正常，人也會變得更有活力。
玫瑰花有「搭檔」，搭配這幾物一起喝，好處不請自來
1.干桂圓
乾桂圓和玫瑰花一起泡水喝，有利於促進機體血液迴圈，還具有補血作用，可使面色紅潤，皮膚光滑有彈性。 而且還可減少色斑的沉著，使皮膚白嫩。
其次干桂圓和玫瑰花中含有豐富的營養物質，具有營養大腦的作用，可增強學習能力以及增強記憶力。
2.山楂
山楂玫瑰花茶性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。
很適合愛美的女性喝，有開胃促消化，促進脂肪消化的作用。 還能減輕女性生理期的疼痛，養顏美容，增進血液迴圈，還可以防止便秘。
3.桂花
如果女性朋友平日里飲食不當或是不規律，容易引起胃寒。 胃寒的表現主要是消化不良、口淡喜熱飲，甚至會有胃痛、嘔吐等反應，有這種癥狀的人群可以試試桂花玫瑰茶。
桂花性溫味辛，與玫瑰一起泡水飲用，可以輔助溫中散寒、暖胃止痛。 玫瑰花和桂花搭配飲用，不僅對胃寒有好處，還能對因消化不良、肝氣不舒引起的口氣重有一定的緩解。
4.蒲公英
蒲公英性寒具有消炎殺菌的作用，被稱為天然抗生素，光譜抗菌的功效非常強大。
但是蒲公英屬於寒性的食材，而玫瑰花茶屬於溫性的食物，兩者搭配在一起能夠進行中和具有疏肝解郁，調經活血的作用，被稱為最佳搭檔。
5.枸杞
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護的作用，可以降低血清谷丙轉氨?，促進肝損傷的修復。
能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 並促進肝細胞的新生。 所以玫瑰花和枸杞一起，養腎補氣，皺紋淡了，肌膚更細膩白皙。
喝玫瑰花茶時，要注意以下3件事
1.陰虛火旺慎用
有中醫書籍記載，玫瑰花性溫，味道微甘苦，無毒，由於其屬於溫熱性物，所以對於一些體內陰虛火旺或是實熱等症的人群不適宜飲用。
即使飲用，也要盡量少，以免導致身體陰虛火旺或是實熱等癥狀的加重。 玫瑰花茶屬於清涼的飲品，如果身體只是火氣旺，其是一副良藥，但是如果身體屬於內寒及腹瀉，則會不利於健康。
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2.玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝
因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花疏肝解郁的功效。 此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
3.經期女性不要喝
玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經量就比較多的千萬不能夠在月經期間服用玫瑰花茶，避免出現大量出血的情況。
