三、雞腿菇的食用功效
雞腿菇是我國北方春末、夏秋雨後發生的一種野生的食用菌。因其形如雞腿，味似雞絲而得名。雞腿佈幼時肉質細嫩，鮮美可口，色香味皆不亞於草菇。由於雞腿菇集營養，保健，食療於一身，具有高蛋白，低脂肪的優良特性，且色，香，味形俱佳，菇體潔白，美觀，肉質細膩。炒食，燉食，煲湯均久煮不爛，口感滑嫩，清香味美，因而倍受青睞。
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延長性行為時間平，有益脾胃，清心安神、治痔等功效。雞腿菇營養豐富、味道鮮美，口感極佳，常食用有助消化、增加食慾，增強人體免疫力，具有很高的營養價值。雞腿菇含蛋白質，脂肪，總糖，纖維，還含鉀，鈉，鈣，鎂，磷等常量元素和鐵，銅，鋅，錳，鉬，鈷等微量元素。雞腿菇含有20種胺基酸人體必需胺基酸8種全部具備，雞腿菇還含有抗癌活性物質和治療糖尿病的有效成分，長期食用，對降低血糖濃度，治療糖尿病有較好療效，特別對治療痔瘡效果明顯。
菇含有多種生物活性?，具有多種生理作用，其中胰蛋白?、麥芽糖?等可以幫助消化，酪胺酸?有降低血壓的作用，多醣化合物則有一定的防癌抗癌作用。菇體所含的脂肪多為不飽和脂肪酸高潮自慰用品
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，食用後不會增加血液中的膽固醇含量，可以預防動脈硬化、心臟病及肥胖等。雞腿菇對大腸桿菇、金黃色葡萄球菇、枯草桿菇還有一定的抑製作用。此外，雞腿菇中還含有治療糖尿病的有效成分，食用後可降低血糖濃度，對糖尿病有明顯的輔助療效。
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3.乾辣椒放入碗中，重新加熱鍋中的油至6成熱，取1大匙淋在乾辣椒上。
4.炒鍋中留底油，大火加熱至5成熱時投入蔥段、薑絲、蒜片、香菜梗煸炒至散發香味，加入雞腿菇，調入鹽和白砂糖翻炒均勻，出鍋前淋入辣椒和辣椒油炒勻即可。
