薏米?豆粥是我?生活中很常?的一种粥品，很多人都喜?吃，我?都知道?豆和薏米?于我?的身体??有很多的好?，而把??种?西放在一起，也是天然的好?多多的，今天我?就??大家介?一下薏米?豆粥的做法以及薏米?豆粥的功效，一起?看看我?今天的?容。
薏米?豆粥的做法
1、准??豆和薏米各等量。薏米和?豆比?硬，所以我?要先把薏米和?豆洗干?，然后提前用??水泡三?小?，泡完以后?好煮很多，泡完以后就可以?始煮了，把薏米?豆一起放入?里，要加入足?的水，煮?以后?
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火，不要??，?薏米?豆在?里?30分?左右，然后再?火，煮15分?左右，再?火，???30分?，就可以吃了，??煮出?口感?好很多。
薏米?豆的功效与作用
1、薏米和?豆都可以排
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毒，可利水清?，治?邪，祛?消?，解毒排?。
2、增??功能。薏米?豆有?尿利尿的功效，所以?于浮?也有一定治?的作用。薏米中?含有?胞元素，可以有效抑制??的??，起到防癌的效果。
3、薏米?豆粥主要功效就是祛?
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，它可以祛除我?体?的?气，非常适合体??气重的人吃。
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是一道健脾祛?的好粥。
4、薏米?豆?可以?皮?光滑，?少我?的皮???
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??以及去除色素斑。而且?于?部的粉刺和皮?粗糙也有效果哦。
5、薏米?豆都是低脂肪和高??低脂肪的食物
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物，可以通便??，降血脂，血糖，抗癌以及?防?理等。
今天我??大家介?的就是薏米?豆粥的做法
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法以及薏米?豆粥的功效，大家?在都了解了?，
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薏米?豆粥是生活中极好的?生粥，?我?身体有很多的好?，但是呢要注意薏米是寒性的，所以吃的?候不要空腹吃哦，另外怀孕的孕?以及?期中的?女不宜吃薏米?豆粥。
