咀嚼苹果可以刺激口腔唾液，清理和?固牙?，?可以?少?糖的吸收。而且苹果?地??，?在咀嚼的?程中“身体洗刷”牙?，促?唾液??中、和口腔中的酸性物?，起到清洁牙?的作用。
三、?常洗牙的?理有哪些
只要了解洗牙的原理和作用，是??的
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心理?力自然就能消除。 洗牙的????是「牙?上洁治」，是使牙石?垢?牙面和牙?充填物或修复体表面清除下?的操作?程。
牙石是引起牙周病和牙周病的重要因素，牙周病也?之而?
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上洁治是?防牙周病的重要措施，是治?牙周病的基?。?床上常采用放射洁牙，基本原理是利用放射?振?作用和水??洗配合，大幅度提高清除牙石的效率。焊?洁牙机?工作端制作得光滑，?切削磨?功能，因而在洁牙的?程中它?有切削切削磨的作用，所以自然不存在??受磨?的??。
在牙石的“??”下，患者
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不知道在牙石的毒害下，奶?已?重退?，牙根已?重暴露，牙?已?得稀疏??，牙与牙之?的?隙已??。洁牙完?后，有的患者?不敢去?部，相反?以?是暗示造成的。
洁牙机?生的探??使牙?
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石?离牙面，配??有牙石那?的“?悄悄”地破坏牙?和牙周??的本?，?生??的患者太低估牙石的切削了。
記住，洗牙就如清水洗臉一樣沒有壞處，當然，不正規的操作會造成不良後果。
四、洗牙之後需要注意的事項
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洗牙後不要用力吮吸，或用舌頭舔拭，手指觸摸牙齦，一周內不要用牙線、牙籤，以防止出現意外的出血不止的現象，如潔牙一段時間后，因某種原因突然出現出血不止的現象，請及時就醫診治。
洗牙后三天內不要進食
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過於辛辣或是過於酸冷的食物，潔牙后的一兩個月，部分體質敏感者可能會出現牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不適的現象，此屬正常的個體反應，請勿過於憂慮，若癥狀持續加重，不能緩解，請及時複診。
洗牙后的牙齒常常會看起來比較長，
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牙縫也會比較大。 這主要是因為發炎的牙肉不再腫脹、牙肉恢復健康。 此外，洗牙后雖然牙齒變乾淨，但若因此忽略清潔，牙結石會很快再長出來，所以應勤刷牙及使用牙線。
洗牙后的牙齒對冷熱會有點敏
感而感到酸痛，這種癥狀都是暫時的，通常一周左右就會消失。 若酸痛癥狀一直存在，可以考慮使用市面上*的一些抗敏感牙膏，一般使用一個月左右多會改善。
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大多數人洗牙后不會影響進食，但由於牙齒結構的不同即牙頸部的牙骨質很薄，有些人洗牙後會有過敏癥狀出現，尤其是牙石重的牙周炎症越明顯的患者，過敏癥狀更明顯。 這種過敏性的疼痛是激發性的，持續時間很短，刺激一旦去除后疼痛會立即消失，一般不採取特殊處理，大多在14到30天可以逐漸緩解。 情況較嚴重的患者可做脫敏治療。
