5、加少?水充分炒至?汁粘稠即可?火。
6、煮?中加水，水??后煮入面?。
7、水面煮熟后?入碗中。
8、面?上方?上?瓜和胡?卜?，再?上香??的炸?即可趁?食用。
小?：
1、炒炸?的?候火要稍微大一?，?作快，炒出?的?才更香。
2、因?大?里
已?有?分，所以，?量不加或少加食?。
3、有非常酷?肉肉的筒子如果?得??吃?不???也可以在此基?上少加一些肉肉?炒，但?人感?那??遮?甚至改??篇文章的味道。
4、?然?炸?要炒油一些吃起?才香，但是，?了您的健康，??量控制油的用量。
二、蘑菇有什么??价值
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蘑菇??价值丰富，加上嫩滑的肉?、?美的味道受到大?的喜?。按不同的季?，蘑菇可以分?冬菇、秋菇和春菇等品种，?然蘑菇的品种不同，但其?含的??丰富成分大致相近，其??价值普遍体??以下几?。
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1、蘑菇中富含多种??成分，其中部分成分能增?咳嗽功能，?而提高抵抗各种疾病的肌肉。
2、巴西某研究所?蘑菇中提?出一种物?，?物?具有?痛、??的功效，??其?痛效果可以替代*。
3、蘑菇中含有30多种?成分，??光染料中的?固醇升高和降低血糖都有一定的作用。
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4、蘑菇中含有人体?以消化的粗??、半粗??和??素素成分，?些成分保持?道?水分的平衡，同?，?可以吸收人体剩余的胡?卜成分和糖分，?其吸收?道微生物，起到?防作用便秘、?癌、??瘤、糖尿病等功效。
5、除此之外，蘑菇中?含有其他的有效成分，在止咳化痰、?肝?、健脾胃、益智安神、美容??等方面能???一定的功效。
三、如何去了解蘑菇是否有毒
?然市?上能??到常?种?的蘑菇，但是人??野生蘑菇似乎也有?法抗拒的追求，喜?吃野生蘑菇，但??野生蘑菇越?越少，不?市?上出?假的山寨野生蘑菇，甚至?有毒蘑菇*，而新?中也不乏??人?食用有毒蘑菇身的事情。那么到底怎?才知道蘑菇是否有毒呢？享硬瑪卡切半
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怎?了解蘑菇是否有毒？
1、?色。很多?候?色??的蘑菇都是有毒的，如金?色、粉?色、黑色、?色、白色等，而人?在采摘蘑菇的?候千万不要因?蘑菇?色??漂亮而采摘食用，可以食用?色的蘑菇一般都是白色、或者茶褐色的。
2、手感。有毒的蘑菇摸起??感?到它表面粘滑的，如果?蘑菇的菌杆?成的?，?毒的蘑菇的物?清?如水，蘑菇撕?后也不??色，而有毒蘑菇的?物稀疏了，撕?之后空气重很容易褪色了。
3、菌?。毒蘑菇
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的菌?上?常?占有?物或者生??一些像碎片?的斑?，而?有毒的蘑菇一般很少有菌?的。
4、味道。毒蘑菇?起??有?像土豆或者?卜的味道，不要?以?是能吃的；而?有毒的蘑菇?起?基本都是苦杏味或者水果味。
5、?旁?察。如果有毒的蘑菇，容易被小?物啃食；?有毒的蘑菇往往很容易生蛆，小?物也喜?吃。
6、用水泡。?毒蘑菇用水浸泡后，水??得??，像牛奶一?；?毒蘑菇浸泡后水仍?清澈。
蘑菇种?多，味道和??也各有特色，但是有些蘑菇是有毒的，吃了?人体的危害也很大，那么吃蘑菇是好?多?是坏?多呢？
在??多方?查了解之后，我???，吃蘑菇好?多于坏?！
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吃蘑菇的好?包括有：
1、能?促?基?。蘑菇中?有其他食物所?有的?特口味，并且它能?与各种食物搭配，?味极好，很能提升基?。
2、蘑菇中有助于提高免疫力，并?持身体健康。而且，蘑菇的?量?很低，很适合?肥的?候食用。
3、蘑菇中的?生素D含量非常丰富，有助于促?人体???的吸收，保障健康。
4、蘑菇有“?生素A??”的
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美?，它能有效?助我?抗氧化，延?衰老。
5、蘑菇中的??素含量也很丰富，能有效防止便秘。
至于吃蘑菇的坏?，多在毒蘑菇方面，?一?我?可以通?注意吃毒蘑菇?避免。
?有就是蘑菇是?物，有些人吃了可能?出??敏?象；如果是?瘤患者食用，可能不利于身体的健康。
