我們都知道，脾胃直接關乎到我們的營養吸收的問題。如果我們的脾胃不好的話，就沒有辦法吸收一樣，身體健康就成了問題了。因此我們如果脾胃虛弱了，一定要調理好。今天小編教大家用**來調理脾胃。那麼大家知道**哪些穴位可以調理脾胃嗎?對此有興趣的朋友趕緊過來看看吧!
**哪些穴位可以調理脾胃
1.點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉壓中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。
2.揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫女用催情藥
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春藥原理
暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。若消化不良，胃脹症狀明顯，心窩處可開始重複由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3.推按兩肋
將兩隻手的手掌放在身體兩側，然後由乳房下緣向下推按至側腰部，以局部發熱為準，這樣**可以起到疏通肝膽經，調暢氣機的作用。
經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4.艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐頭20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃病。
5.艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
脾胃虛弱飲食調理
1.飲食調養基本原則
脾胃虛弱者在飲食上要有規律，三餐要定時定量，不可以暴飲暴食。平常可以多吃一些容易消化的食物，例如稀飯、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物，例如油炸的、生冷的都盡量不要吃。
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脾養胃的食物
粳米性平，有補脾氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，例如玉米、馬鈴薯、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇，如果不想那麼麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆漿牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有蕎的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。
