很多人在暖氣或地暖房間睡了一整晚之後，睡醒後口乾舌燥會出現，有的還有嘴裡發苦的狀況等。這種情況不只是室內熱引起的，還可能是個人的身體燥熱上火而引發的，單純透過喝水不能讓身體得到改善。飲食上可以適當多吃一點能緩解口乾的食物，例如秋梨、蘋果、柑橘等，一起來了解下吧。乖乖水
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梨味甘性冷、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，非常適合秋冬季節的時候吃。經過一個晚上的睡眠之後，吃點潤肺的梨，能讓喉嚨乾的情況得到改善了。如果擔心梨子寒涼，可以在水裡煮了之後再吃，同樣能起到不錯的效果。
蘋果不僅味道好，還能生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉等，同時還可滋潤腸道，促進宿便排放等。在天氣乾燥的情況下，吃點蘋果能緩解口乾舌燥的情況，不過平時胃腸道功能並不是很好的病人，不要吃生蘋果。
柑橘也是一款很不錯的水果，能生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿，對於身體虛弱而造成的口渴，飲酒之後出現的口渴、煩躁等，都可改善。可以將柑橘榨汁之後飲用，還能改善肺熱引起的咳嗽。屌妹妹吊嗨春水
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銀耳是一種很不錯的食材，可以治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。將銀耳和百合、蓮子、紅棗等放在一起燉煮，然後喝湯吃掉這些食材，能潤肺止咳，可改善口乾舌燥等不適表現。
睡醒後口乾舌燥吃什麼?除了以上介紹的這些食物之外，還有很多比如蓮霧、石榴、甘蔗、荸薺、枸杞子等，可根據自己的口味等有選擇性來食用。恰當的飲食能讓不舒服得到改善，而且還能從根本上讓身體得到調節和改善。
