11、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。 荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
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12、番薯
營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
在患上卵巢早衰疾病初期並沒有明顯的癥狀表現，女性應該每半年或一年做一次身體檢查，當發現身體異常后應當及時診療，在平常合理的安排生活和飲食，良好的生活習慣才能保證身體健康，多增加體育鍛煉，合理膳食。 能有效提高免疫能力和抵抗力。
二、卵巢保養別說得太玄
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