最近很多女性都在迷?服用?原蛋白，??能?滋?肌?，令肌???有光?，更有抗衰老、抗氧化，保?卵巢的效果，事?上?原蛋白作?一种蛋白?，?于日常蛋白??入不足，体型偏瘦的女性??能?充蛋白?，增?免疫力，但是与卵巢的直接???小。
??3：女人老了才需要?始?行卵巢保?
不少女性?得自己很年?，不需要?行卵
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巢保?，但事?上伴???代女性的?食、??以及工作??与?力，女性卵巢早衰的情形??不?，如果真的要做卵巢保?，必?及早?行，??、?食以及定期的卵巢?查，都相?有必要在25?后?行哦!
??4：卵巢保?只能求助?物
很多MM??卵巢保?跟?生与?
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物的?系密切，事?上卵巢出???之后，?生的确能??到不少????建?与治?，但是卵巢保?并不能解?真正患病?的??，卵巢保?要?年??就?始?行，保持健康?食，适量??，才是保?好自己卵巢的??，等到需要?生与?物介入的?候，??已晚。
四、不同年?段如何保?卵巢
1、第一階段：20-35歲卵巢保養的目的：保持
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年輕美麗。 事實上，卵巢是女性青春的發源地，只有卵巢保養的健康，女性才能永葆青春。 通常20多歲的女性朋友，卵巢才剛剛發育成熟，這個時候年輕而最具有活力，因此女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。 對策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時要注意少吃鹹、甜，多喝水。 除了飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。 除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運動。
2、第二階段：35-40歲卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩衰老、延緩更年期。 如果你有如下的反應，可要多注意了。 像神經系統的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠; 肌肉組織的，如腰痛、關節痛、肌肉酸痛; 泌尿系統的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感; 胃腸系統的，如嘔吐、腹瀉、便秘; 精神上表現為思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。 對策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等。 紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效
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及存儲水分，可讓皮膚顯得飽滿滋潤。
3、第三階段：40歲-45歲卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。 對策：經常喝牛奶或者豆奶，多食用魚、蝦等食物，因為這些食物中含有非常豐富的植物性雌激素，可以有效的彌補由於雌激素分泌不足而對女性身體造成的不良影響。 另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃?等。
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4、第四階段：45歲之後卵巢保養的目的：安穩度過更年期、抗衰老。 對策：處於這個年齡段的女性，卵巢保養的重點是緩解更年期症。 要學會調整生活節奏，抽時間進行適當的運動和休閒，保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大?明的。 均衡飲食和運動。 少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。 多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。
