、百合用水??待用;黑米用清水洗?，加少量紫糯米放入?中，加清水?沸，?八
?料放入，移小火上煮?二小?，煮?注意不?用勺??，以免??，待??糯?
?放入?
碎的冰糖，糖溶化后?碗即成。粥色紫黑，??糯，味甜香。具有滋?食
?的作用，?一种??食品。
四、健康育儿食?
碎菜<适
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宜7?月以上?儿食用>
【主料】：
油菜(菠菜、白菜也可)300克.
【?料】：
植物油40克，花椒面少?，?油10克，味精3克，精?6克.
【制法】：
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1、?菜洗?，切碎待用.
2、??加入油，?后，下入花椒面、?油炸?，?即放入碎末，用旺火急炒，待菜??，放入精?、味精即成.
【特?】：色?味美，??
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丰富.
【制作??】：此菜以??菜?主，取其一种，也可几种合烹.操作?要先洗后切，旺火急炒.
蔬菜泥
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【材料】
?色蔬菜(也可用土豆、南瓜、菠菜等代替)10g、牛奶??匙、玉米 粉1/5-1/4小匙。
【做法】
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1.??色蔬菜嫩?部分煮熟后，磨碎、??，亦可省略。
2.取上述碎菜?10-20克并加少?水至?中，???煮。
3.快好?，加入牛奶以及由
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1/5-1/4小匙玉米粉用一倍水?好的玉米粉水，??加??拌，煮成泥?即可。
蜜??卜
【用料】
??卜仔1杯
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，蜜糖1?匙，牛油1茶匙。
【做法】
1.??卜仔洗?切短或切片(大只??卜去皮洗?切片或切?形)。
2.把适量的水煲?，
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放下??卜煲15分?至粘，?起?干水，加入蜜糖及牛油拌?即可?食。
【?明】
以蜜??卜?小孩子做小食，有益健康。
【??成分】
新?蔬果不但能提供人体所需的?生素C、其他重要的?生素及?物?，而且也含有???成分。
