姿勢九、騎馬式
屈左腿，使左腳朝前，以便威爾剛安全嗎
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威爾剛多久吃一次
吃威爾剛會變大嗎
威爾剛可以空腹吃嗎
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它靠近雙手。
同時放低右膝使其觸地。呼吸:右腿向後時吸氣。益處:參閱姿勢四。
姿勢十、前屈式
右腳放在左腳旁，雙腿伸直，試將前額盡量靠近兩膝。
如果不能觸到雙膝就不要硬做，但兩腿不能彎曲。呼吸:在做此動作時呼氣。益處:參閱姿勢三。威爾剛是什麼
威爾剛的作用 威爾剛的效果
威爾剛的吃法 威爾剛的使用心得
威爾剛的藥效有多久
姿勢十一、展臂式
全身伸直，雙臂上舉過頭。雙臂分開與肩寬。稍向後仰頭和雙臂。
姿勢十二、祈禱式
挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身，調勻呼吸。
雙手合十，回落在胸前，靜靜輕鬆的保持，呼吸放鬆，冥想放鬆，讓身心在此刻伴隨著明媚的陽光。吃威而剛對身體有害嗎
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如同花蕾靜靜綻放，禪與心香合一，曼妙的身姿皈依在健康的紅塵中。
