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斷食日期選擇
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斷食前2天的預備期很重要，如果沒有這2天的預備，一般很難堅持下來，我們必須給腸胃一個準備預備期飲食：全部以流質來代替平時的食物，流質包括：稀飯、鮮榨的果汁、水斷食期間，每天要喝8杯水。
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吃的有
可以吃鮮榨果汁(一定要是鮮榨的，榨出來20分鐘內就要喝完，不然酵素的活性就失去了，而且維生素也會流失。注意，是用榨汁而不是粉碎攪拌哦):新鮮檸檬汁(這個是最理想的果汁)胡蘿蔔汁，蘋果汁，甜菜汁，芹菜汁，葡萄汁，白菜汁(白菜汁對治療潰瘍，癌症，結腸疾病也有效)
不可以吃的東西有
為確保排毒效果，請勿喝橘子汁、番茄汁以及各種加糖和添加劑的果蔬汁。不能飲用像咖啡，綠茶，紅茶一春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 臀部增大變長 外摸臀部增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 臀部增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網
類有*的飲品。請不要攝入任何除產品以外的任何固體食物(包括粥，煲湯)，或乳製品，口香糖，果醬(這些東西都是啟動消化機能的，刺激分泌消化?進入胃腸道，而此時胃中無可消化的東西，就易引發疾病)。
斷食7天後的恢復期
以粥和蔬菜等易消化的食物為主。請不要使用米飯和肉等難以消化的食物，以保護腸胃。原則上是，斷食幾天，結束後就要吃幾天流食(粥，麥片皆可)和蔬菜。斷食3天，結束後就吃3天流食和蔬菜。斷食7天，就吃7天。
