二、做瑜珈的益處
瑜珈作為一種非常古老的能量知識修練方法，「瑜珈」並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸收其有益精華，發現瑜珈的好處不勝枚舉。瑜珈能夠快速的加速新陳代謝，去除體內廢物，形威而剛的適合人群
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能夠給你帶來優雅的氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜珈能夠增強身體力量和肌體彈性，身體四肢平衡發展，使你的性格變得越來越開朗、活力、身心愉悅；生活中經常性的鍛煉瑜伽，可以預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸疼痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統失調、經痛、掉髮等都有顯著療效威爾剛安全嗎
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；瑜珈能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量，瑜珈也能帶給我們的心理很大的幫助，是自己擁有更積極的心態，保持良好的精神狀態。
