四、體育運動中要怎樣預防受傷
一、游泳
常見傷：肩關節炎、小腿肌肉抽筋。
預防：注意切莫太疲勞，游泳前活動身體，避免突然接觸冷水。
二、體操吃威而剛對身體有害嗎
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常見傷害：膝關節韌帶損傷、阿基里斯腱斷裂、扭傷。
預防：著地過程或旋轉活動過大，容易扭腰傷腳，應先充分做準備運動，活動肌肉、韌帶等。
三、排球什麼人不能吃威而剛
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常見傷害：肩關節脫臼、阿基里斯腱斷裂、指關節扭傷。
預防：除球場活動外，請注意運動中不要壓縮過猛等。
四、足球
常見傷害：膝關節韌帶損傷、半月板損傷、脛骨骨折、跟腱斷裂、小腿截取筋、跟腱炎。
預防：用腳過多、過猛，易引起下肢各關節變形，運動時要使用護膝套，存在痛感時要休息。威而剛的適合人群
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五、溜冰
常見傷：頭後部受傷，前臂與手腕捻挫、骨折、臀部傷。
?防：要防止跌倒引起的?后部撞?。最好能?上?盔，不要在?路上溜冰。
六、羽毛球
常見傷害：肩關節炎、手腕及手肘腱鞘炎、腰椎間盤突出、跟腱斷裂、小腿捻挫。
預防：除肩、腕外，也容易發生腳部傷，局部運動過強和急劇的姿勢轉換、屈伸運動等是受傷的原因。有疲勞、痛感時，要注意休養。
