二、高抬腿是有氧運動不
高抬腿是一項適合廣泛人群的健身運動，只需有一平方公尺的場地就可進行。那麼高抬腿是有氧運動嗎？什麼人不能吃威而剛
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有氧運動的目的在於增強心肺耐力。量也較平常為多。
當運動持續,肌肉長時間收縮,心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉,以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求,可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了,身體就可從事更長時間或更高強度的運動,而且較不易疲勞什麼人不能吃威而剛
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所以,高抬腿不屬於有氧運動哦!
運動需要因人而異,因體質而異。不同的減肥目的,需要對應不同的減肥運動和方法。但是,不管是怎麼樣的威而剛的適合人群
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運動,大家都要注意保護自己的身體健康,不可貪心加大運動量,急功近利的追趕自己的減肥目標,這樣極其容易造成各種身體問題。
