四、經常運動健身有什麼好處
1.健身可以讓你擁有一個健美的體型。肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。威爾剛是什麼
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2.健身可以讓你全身充滿力氣。雖然現在不是一個靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應付。
3.健身可以降低你生病的幾率，健身可以提高你身體的恢復力。我堅持健身運動已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒喉嚨稍有不適，睡一覺第二天就好，絕對不會影響日常飲食生活。
4.健身可以緩解威爾剛安全嗎
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你的老化。無藥物體適能是可以緩解一個人的老化的。
最重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的男性荷爾蒙分泌。
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老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身運動可以彌補這一點。
5.健身可以讓你充滿自信。健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應付一切事物！
