一、男人保養性功能的方法
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。 在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
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老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕，相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。 性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
健身專家推出了一套「**鍛煉法」，每一個動作都能鍛煉**時所需的肌肉。 按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
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適當多進些海味類食物，因海味含「鋅」多，對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。 有些人嚮往退休后的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。 即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
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在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
二、男人養生保健方法有哪些
胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。 但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診后才使人放心。
