初秋時節如何養生[免費廣告一]

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fsdgfdgf 等級：新手上路文章：455 積分：4616 註冊：2024年11月17日	樓主小大收錄個性首頁 \| 博客 \| 信箱初秋時節如何養生您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群春生、夏長、秋收、冬藏是大自然的規律。 “秋季養收”是指秋天氣溫逐漸下降，人體的陽氣容易受傷，所以秋天要固護自身陽氣，使得精氣內守。此外，進入秋季，天高氣爽，空氣乾燥，容易感受“燥邪”，傷及陰液，人會出現口鼻乾燥、皮膚乾燥等情況，所以中醫學又有“秋季養陰”一說。不管是“秋季養收”，還是“秋季養陰”，實際上都是一個能量蓄積的過程，以應對寒冬的到來。進入秋季，起居作息應作相應調整，以適應天使之淚天使之淚春藥天使之淚口服液天使之淚作用日本進口天使之淚天使之淚催情藥天使之淚提高性感天使之淚催情春藥天使之淚催情春藥水天使之淚女用藥水天使之淚強效催情天使之淚強效春藥天使之淚在哪買自然界的氣候變化。《黃帝內經》指出：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。 “因此，秋季在起居作息方面要特別注重，積極調整睡眠時間，早睡早起，保證睡眠品質。早睡可以順應陽氣之收，早起則可使肺氣得以舒展，以防收之太過。同時避免睡覺時受寒，添加被褥，適應節氣的變化。秋季養生還要防「秋老虎」。。初秋時節暑熱未盡，人常表現出心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等。此時更應做到作息守時、生活規律、勞逸結合。俗話說「春困秋乏」，秋季容易感到疲乏。午睡是最好的解乏方式，可以保護心臟，提高機體對“秋老虎”的抵禦能力。氣溫變化大謹防四類病秋天氣溫變化大，人們容易生病。秋季易犯的疾病有以下幾種，需要我們多加注意： 1.感冒咳嗽。感冒咳嗽是初秋時節最容易犯天使之淚天使之淚春藥天使之淚口服液天使之淚作用日本進口天使之淚天使之淚催情藥天使之淚提高性感天使之淚催情春藥天使之淚催情春藥水天使之淚女用藥水天使之淚強效催情天使之淚強效春藥天使之淚在哪買的一類疾病，由於大家已經適應了夏天的生活方式，短袖短褲，冷飲冰激淩。可是到了初秋時節，特別是處暑節氣以後，晝夜溫差加大，一旦衣著單薄就容易受寒，出現感冒咳嗽的癥狀。這就是中醫學講的“形寒飲冷則傷肺”。因此秋天需要注意根據天氣變化增減衣服，防寒保暖。 2.過敏性鼻炎。過敏性鼻炎最容易在換季時節復發，如早起出門上班遇到冷空氣就會鼻塞、流涕、打噴嚏。對於患有過敏性鼻炎的人來說，一把鼻涕一把淚的日子實在是很痛苦。這類人群日常生活中需要注意頭面部保暖，出門戴口罩、戴帽子，同時也可以經常點按迎香穴通利鼻竅。迎香穴的位置很好找，就在鼻翼兩側，鼻唇溝處。 3.皮膚乾燥。對於乾性皮膚的人群來說，秋季皮膚容易脫屑、沒有光澤，皮膚毛孔增大，影響美觀。還有的人不僅口鼻乾燥，大便也乾燥。為應對秋燥，在生活中我們可以抹點兒潤膚的矽霜，吃一些百合、梨、藕等具有養陰生津功效的食物。有一些糖尿病患者，血糖、血壓各方面控制得都挺好，但就是常常口鼻乾燥，鼻腔尤甚，每年到了秋天就加重。這類人群可以試試「二根湯」。。二根湯由蘆根、白茅根組成，蘆根可以清胃熱，白茅根涼血止血，二者也都可以清肺熱，生津液，利天使之淚斷片媚藥天使之淚資訊天使之淚新聞天使之淚止痛天使之淚安眠天使之淚銷售天使之淚荷爾蒙分泌天使之淚副作用天使之淚多少錢天使之淚貨到付款天使之淚安全無色無味天使之淚天使之淚意淫尿。蘆根和白茅根按11003d12的比例用水煎服，可以有效緩解秋燥引起的多種癥狀。 4.腎臟疾病。立秋以後，門診腎病患者增加。這是因為腎病患者對氣溫下降尤其敏感。中醫講「傷寒專打下虛人」。。對於慢性腎臟病患者來講，因抵抗力下降，更易患流感。《黃帝內經》認為：「正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。 “”正氣存內“就是強調要維護自身正氣，提高免疫力，”避其毒氣“就是盡量避免接觸流感病毒。腎病患者秋季需要注意防寒保暖，適當運動，增強體質，少去人員密集場所。 “貼秋膘”因人而異
fsdgfdgf 等級：新手上路文章：455 積分：4616 註冊：2024年11月17日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2025/2/9 上午 07:14:46	您已被邀請加入「籌碼選股當沖實戰 🇹🇼」請點選加入 Line社群