四、開胃健脾的天然藥丸---山楂
山楂並不是受所有人待見，有很多人覺得它不夠多汁，不夠甜，看起來也沒那麼漂亮，但是也有那麼一群人喜愛山楂，喜歡山楂做的一切美食，還有的是用來減肥幫助健脾。不過說起山楂的營養和作用，實在是太多了，威爾剛是什麼
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估計我得專門做一篇博文才行，這裡簡單提一下，山楂可以說是最好的開胃健脾良藥，同時可以幫助消化，解油膩，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥物細心的人看一下會發現基本都採用了山楂;可防治心血管疾病，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管、對老年性心臟病等等都非常有益;另外山楂還具有很好的活血化淤作用，是血淤型經痛患者的食療佳品，女孩子經痛吃點冰糖山楂泥可以起到很好的緩解和疏通作用。 。除了這些山楂維生素含量非常高，尤其是維生素C，還有抗癌，美白等太多吃威而剛對身體有害嗎
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太多的作用。
但要注意的是，山楂促進消化的原理並不在於能夠健脾胃，而只可以促進消化液的分泌，在此過程中，也要對腸胃產生一定的刺激，因此患有胃病的人一定不要空腹喝山楂水或吃山楂，特別是對於胃炎、胃酸過多、胃潰瘍和返流性胃炎、食道炎的患者來說，更會加重病情。正常人吃山楂也要注意適量，經常一次性食用過多的話，不但起不到降脂減肥的作用，還會引發慢性的腸胃病.而喝山楂水時，不易控制飲用量，如果整日喝山楂水，對腸胃顯然是不利的。因此，喝山楂水一定要注意飲用量，不可過多，否則降血脂不成，反而容易引發腸胃疾病，得不償失。
五、熱情的護眼美膚之王---芒果
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
因為芒果的維生素A含量特別高，位什麼人不能吃威而剛
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威而剛可以一直吃嗎於水果首，對視力非常有幫助，尤其是經常面對電腦，經常熬夜的人群，可以緩解眼部乾燥，經常出現視力模糊等情況，當然對潤澤皮膚更是沒話說，是女士們的美容佳果。芒果含有芒果?，還有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞老化、提升腦部功能。除了這些外，芒果還有清腸胃，對暈車、暈船、孕婦有一點的止吐作用，含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌、防止動脈硬化及高血壓的食療作用。當然芒果中的膳食纖維非常豐富，對預防便秘也是很有幫助的。
不過就是這麼一種美味，熱情似火的美味卻不是所有人都可以享用的，對於過敏體質的人一定要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。 一般人群也不宜大量進食芒果，否則皮膚發黃，並對腎臟造成損害。 芒果性帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤的人，應謹記避免食用。健康民眾一天推薦1∼2個，大概100∼150公克左右。威而剛的適合人群
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當然這些並非絕對，也會因人而異有些例外，比如有些人大量吃山楂也沒問題，有些人多吃些桂圓也沒問題，好比我冬棗一吃吃一斤也不會有任何不妥，而有些人吃點胃就會不舒服。不能多吃是說對大多數人，對於不是每天都習慣吃的人，所以還是要根據自己的情況來選擇。另外選擇水果也好，或是菜式也罷，要多樣化選擇，這樣才最適合養生。
