謠言5：晚上吃東西就會長胖
長胖與否主要取決於攝入的總熱量與消耗的熱量之間的平衡。 如果晚上吃的食物熱量過高，且攝入的熱量超過身體所需，那麼確實可能導致體重增加。 然而，如果攝入的是低熱量食物，且全天的熱量攝入控制在合理範圍內，晚上吃東西並不會直接導致長胖。 因此，晚上吃東西不一定會長胖，關鍵在於合理選擇食物和控制攝入量。
謠言6：喝咖啡容易導致懶惰賽倍?切半
賽倍?開箱
賽倍?PTT
賽倍?成分
賽倍?正品
賽倍?100mg
賽倍?200mg
賽倍?訂購
賽倍?價格
賽倍?台灣
賽倍?官網
日本賽倍?
美國賽倍?
台灣賽倍?
咖啡中的咖啡因確實具有一定的興奮作用，可以提神醒腦，提高注意力和工作效率。 適量飲用咖啡對於一些人來說，能夠增加活力，改善疲勞感。 然而，這並不意味著喝咖啡會讓人變得懶惰。 懶惰通常是由於缺乏動力、興趣或習慣不良等因素導致的，與咖啡因的攝入沒有直接聯繫。 同時，過量飲用咖啡可能會導致失眠、焦慮等不良反應，但這與懶惰並不等同。 因此，不能簡單地將喝咖啡與懶惰劃等號，每個人的反應和體驗也會有所不同。
謠言7：吃大米飯更容易讓人發胖
大米飯作為主食，含有一定的碳水化合物，是人體所需能量的重要來源。 適量食用大米飯並不會直接導致發胖，關鍵在於攝入的總量和個人的代謝情況。 如果攝入的大米飯量過多，或者身體消耗的能量不足以平衡攝入的熱量，確實有可能導致體重增加。 然而，發胖並非單一食物所致，而是與整體飲食習慣、生活方式等多種因素相關。
謠言8：多吃水果能減肥賽倍?錠官網
賽倍?
賽倍?錠
Spedra
Spedra200mg
Spedra作用
賽倍?是哪裡生產的
賽倍?50mg
賽倍?吃法
賽倍?副作用
賽倍?功效
賽倍?助勃效果
賽倍?哪裡買
水果富含纖維素、維生素和礦物質等營養成分，適量食用對健康有益。 然而，水果也含有一定的糖分，如果攝入過多，同樣會增加熱量攝入，可能不利於減肥。 因此，想要通過多吃水果來達到減肥目的，需要注意攝入量和種類的選擇。 所以，多吃水果並不能直接等同於減肥成功。
