標題：什麼是瑜珈冥想__瑜珈冥想包括哪些內容3

三、瑜珈冥想功有什麼作用

　　音樂在瑜珈運動中有著重要的地位，瑜珈音樂功能廣泛，不僅能作

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為練習瑜珈時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。你可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。現代人生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等…

　　瑜珈音樂讓我們放鬆自己,帶我們到另一個清靜愉悅的世界,

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愚昧無知遠離。瑜珈冥想音樂能鎮靜神經,特別在瑜珈練習時,瑜珈背景音樂能使人心曠神怡,排出雜念,專心於瑜珈的練習。平時,當我們煩躁的時候,聽一聽這些瑜珈音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。