標題：基礎十式肚皮舞

很多上班族女性、家庭主婦忙於家庭跟工作，對於自己的健康或是外貌根本無暇關注，等到身體機能衰退、出現狀況了，才警覺到運動不足帶來的影響。

結婚生了小孩之後，一度胖到60多公斤的雅幼老師，在學肚皮舞之前也有相同的困擾，因身材的走樣，讓平時都沒有交集的同事因為看不下去而跑來提醒她，為了 重拾曼妙身材，選擇了肚皮舞當作運動，因為疏於運動，所以剛開始也會有學不會的挫折，但透過教室姊妹間的相互支持跟鼓勵、老師們的細心指導，加上自己堅強 的毅力跟決心，不但恢復了50公斤的窈窕身材，更增添了許多魅力與自信。

舞蹈運動是需要時間慢慢培養的，別擔心學不會，給自己耐心、多點時間！基礎十式肚皮舞，將在十二堂課程教會你十個肚皮舞基本動作，藉由上課重複性動作訓練加上回家反覆練習，每個人都可以輕鬆學會舞步，享受跳舞的樂趣！

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