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檸檬烯有抗癌作用。 柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有?明，具有美白效果，還兼具多種保健功效。
木瓜：
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫療效果。 木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化?，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。
鳳梨：
鳳梨中的酵素也能分解蛋白質。 鳳梨
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每100克果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。 它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
草莓
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草莓汁能減少日曬痛。 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品佔有一席之地，其葉部煮沸后可當作一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。
葡萄：
適宜肝腎脾虛、容易疲勞的人群。
不適宜糖尿病及便秘體質食用。
葡萄抗氧化。 葡萄籽所具有的抗氧化效果不僅
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是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在幹表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增力A人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。
香蕉：
香蕉抗憂鬱並助眠。 香蕉的營養價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發高血壓、心血管疾病，維持正常血壓和心臟功能;還富有讓人遠離憂鬱的維生素B6及對抗緊張的礦物質鎂。 香蕉具有抗憂鬱、鎮定、安眠之功效。
蘋果：
適宜慢性胃炎、三高人
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群食用
不適宜冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者
蘋果可降膽固醇並預防膽結石。 蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質、蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分，果膠是一種可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的，其中果膠也會
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和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
獼猴桃：
具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。