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減肥是現代人比較熱衷的，在傳統的中醫古代文獻中並沒有減肥專論，我們也不知道古代減肥的方法，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變成脂膏，積蓄體內，或變成痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。
傳統醫學的保健減重法對單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。
拔罐操作
1.中陽亢盛者症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。
治療
清胃瀉火。
取穴
飢點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作
減重宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓飢點穴(耳屏前面中點，外鼻穴下方)，飢點可使胃脘脹滿，食慾減低，繫減肥之經驗效穴。單罐法留罐肺俞，是由於水穀精微的宣肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對於減肥(包括其它減肥法)出現的飢餓感等反應有調和作用。
2.痰濕阻斷者症狀為體質肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經少或閉經，男子舌胖齒痕，脈沉或滑等症。 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
治療
法濕化痰。
取穴
耳穴內分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。
操作
耳壓內分泌、腎上腺穴點，取中樞神經對內分泌有調節作用之義。體穴可結合用單罐法走罐，施術15∼20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。
傳統醫學減重的方法是今人在經絡臟腑學說上加以推理的臨床運用，多採用瀉法則寓意於抑制攝食功能，或調節脾胃亢進狀態以達到減肥目的。這裡不應否認這些療法具有的心理及暗示的作用，基於病人減肥心切，這些療法起到了一個暗示療法作用，透過病人飢時或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應，同時也確實引起下視丘攝食中樞的調節反應。
1.控制飲食要循序漸進
長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥，就代表你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變，也就是說它們必須更努力地進行日常活動。所以，即使你曾經經歷過多次的失敗，再試一次吧!這次先限定在一個星期內。
要改善平時的飲食習慣，最初幾天是比較困難的，但堅持7天后，你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、更健康，你甚至願意繼續堅持下去。
2.盡量多喝水
你知道嗎，為了避免減肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝、幫助排出體內多餘的毒素，對減肥有非常大的幫助。
如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的乾渴感容易跟飢餓感混淆，缺水也就成為了飯後零食的罪魁禍首了。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。
許多人認為只要哪裡肥胖就拔哪裡，例如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
3.要吃多餐，而不是更少
為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一種行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為太飢餓而吃得比平常更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦!
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不是更少
其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天飲食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持身體的血糖水平穩定，能有效減少飢餓感以及避免暴飲暴食。
4.壓力過大導致暴飲暴食
緩解壓力能有效幫助你控制食慾。當你壓力過大而藉食物來發洩的話，暴飲暴食也就發生了。也許你不知道，壓力實際上可以引發生理變化，讓你的減肥計劃更難進行。所以，情緒消極的時候不妨深呼吸一下，然後睡一覺，這樣比吃東西更有助放鬆心情哦。