標題：怎麼預防腳臭吃什麼食物能治腳臭3

三、盤點防治腳臭的方法

1.少吃辛辣的食物。

　　平常要少吃辛辣的食物，現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥，薑。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現。

　2、腳部清潔乾燥。

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　　平時要讓腳部保持乾淨乾燥。常常洗腳，做完跑步或打球之後，或是走路逛街時間長啦腳部都會流汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

3.鞋子要透氣。

平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋

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子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部流汗過多，造成腳部汗腺阻塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平常運動的時候要選擇透氣好的運動鞋，這樣可以讓腳部少流汗，運動之後一定要把鞋子換掉。

　4.單獨使用洗腳盆及插腳毛巾。

　　洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要藉穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。