標題：如何讓白髮變黑吃什麼食物能讓白頭髮變黑

一、生活中要怎樣預防白髮

　　1.要遠離焦慮：出現白髮的情況也是很多的，很多人就是長期的焦慮導致的。如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少掉髮。

　　2.要洗頭及梳頭：在生活中就要注意自己的健康生活，注意及時的洗頭和梳頭。每週洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要使用脫脂性強或鹼性洗髮精，因這類洗髮精的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

　　3.睡眠要充足：睡眠的充足也是保障自己健康的重要措施，您就要注意自己的健康睡眠。足夠的睡眠可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。

二、8個原因讓你頭髮發白

　　1、吸煙

　　香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，也會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　2.營養攝取不均

　　現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不平衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液 頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔 宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥 瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素 杜蕾斯KY潤滑劑 快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie） 印度女用果凍威而鋼 美國卡宴催情水（CAYENNE） 日本性奮劑

素供給頭髮。

　　3.腎虛

　　中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

　　4.累積壓力

　　感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

　　5.氣血不足

　　中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血狀況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

　　6.運動不足

　　缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣氏線上店 屈臣氏春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏線上店

　　7.沒做頭部防曬

　　頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受損，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。

　　8.情緒不穩定

　　情緒變化很容易使身體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出許多白髮。由於極度緊張、憂愁等負面情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。