標題：???骨的食物有什么_??益气?筋?骨五款滋??3

　　牡?中?含量接近牛奶，?含量?牛奶的21倍，食用后有助于分裂生?。尤其?老年男性非常有利，不??骨、健?，?有益智作用。

　　增?性功能：

　　男子常食牡

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?可提高性功能及精子?量。可以和山?、芡?、?子、?肉一起煮，能治???。?可以?牡?和甲?一起炖，或者做韭菜炒牡?肉，放一?牛肉或羊肉，?到蛋白互?，口感也非常好。

　　?解失眠：

　　牡?中所含的硒可以??神?、?定情?。?常食用可以?少?躁不安、心悸失眠、??目眩及耳?等症?。?常失眠的人，晚?可以吃牡?炖百合，能?治?失眠、滋??血。此外，?牡?炖出?，?3∼5克

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阿?汁溶入，打一??蛋?，放1∼3克??，可以治?固性失眠。

四、中???几?小偏方呢

　　第一：健???方

　　材料：核桃仁、枸杞、女?子

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、炒??、炒?子、低度白酒

　　做法：?所有的准?好的中?材一起放入罐中，倒入准?好的低度白酒，高度最好??漫?中?大?三厘米，然后密封好?子放到??的位置。每天都要固定的??，半?月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

　　功效：?种方子能?很好的治??精??等等情?，特?是由于??所引起的各种??耳?、失眠、健忘等等情?。

　　第二：???骨方

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　　材料：?腔骨、冬虫夏草、桂?、食?

　　做法：??腔骨清洗干?之后撬?，然后放入?中加入清水小火炖熟;?后?冬虫夏草以及桂?放入?中??炖煮十五分?，然后加入食?就可以直接吃肉喝?了。

　　功效：?道中???偏方能?很好的治?各种由于????所引起的身体不适症?，例如下肢?力、四肢?冷、??目眩以及腰膝酸?等等情?。

　　第三：???身方

　　材料：羊?、黑木耳、花菜、姜、蒜、食

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　　做法：???清洗干?，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右??;黑木耳放入清水之中泡?;花菜清洗干?之后切小?放入?水中焯一遍?干水分?用;???切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的?候加入准?好的花菜，翻炒熟加入食?就可以起?服用了。