標題：推薦3款春季補腎湯 適合男人一生的菜譜2

功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

醉蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。

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製法：將蝦洗?，剪去頭須，除淨肚腸。 再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。 浸泡1小時后可以食用。

功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

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乾煎蒜子大蝦

原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。

製法：蝦洗?，切去頭尾，瀝干

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水。 猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

功效：強健腺體，益精補虛。

對於以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

三、吃出美麗秋季養顏食

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譜

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗?，鮮玫瑰花適量。 將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。 西紅柿、黃瓜含谷胱?和維生素c，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　栗子炖白菜

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　　栗子200克，去?切成?半，??适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量?味料，炖熟即可。栗子健脾?，白菜???燥，常食可改善??所致的面色黑?，并可以消除皮?黑斑和黑眼圈。

　　醋泡?豆

　　取新??豆250克，以醋浸

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泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮?柔嫩，色素??。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促?皮??胞的新?代?，并有降低?固醇、改善肝功能及延?衰老的作用。

　　香蕉奶糊

　　香蕉6只，?奶250克，?片200克，

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葡萄干100克，入?用文火煮好，再加?蜂蜜?味，早晚各吃100克。常食能??去?。

　　苦瓜炒胡?卜

　　?苦瓜2?，去瓤后切片，胡?卜取7—8根，切成薄片，?以?、味精、?等，急火快炒，熟食之。苦瓜??丰富，特?是苦瓜含有丰富的?生素c，常食可使面容?得?嫩。胡?卜含有大量?生素a和c，可使粗糙皮?去?，?得容光??。

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　　兔肉???

　　兔肉500克，??20—30粒，同煮?，加适量油、??味，分?次服食，?服??。兔肉有?中益气作用，兔肉含丰富的蛋白?，及?生素、卵磷脂，有利人体的皮?粘膜的健康和代?，故有“美容肉”之?，常食可以???肌，使皮???。

　　葡萄汁

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　　葡萄100克，砂糖5克，冷?水60毫升。?葡萄洗?，一粒粒摘下与水糖同?，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的?生素、?酸，有??身体之功效，是秋季保健美容佳品。