4.白?卜

白?卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物?，能?分解“坏的?固醇”。在所有冬季?存的蔬菜中，白?卜中的?生素C流失量最小。白?卜也是一种利尿?，并且??解血管性水?和高血?十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白?卜是治?咳嗽的良?　5.豌豆

豌豆中含有?生素B1和?生素B2，?心?保健具有很好的功效。?生素B1能?化神?系?，?与?上腺素的形成。?生素B2能向?胞提供能量，体?缺少它??致身体?弱、怕冷和气短四、春季喝什么茶?眼1、枸杞菊花茶

材料：枸杞五?、菊花六?、冰糖少?。

做法：?枸杞加水1500cc，大

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火煮沸，?小火炖煮20分?，再?菊花放入，大火煮沸后熄火五分?，?去菊花，再以冰糖?味。

　2、枸杞??茶

材料：??、枸杞。

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作法：冷水煮?，再加入??、枸杞，煮大?5分?，加入冰糖，煮至溶化即可。

3、??果茶

材料：??果一?

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。

做法：??果掰碎，取几?小?，用沸水?泡6~10分?后，?用。有很好的?眼功效。

　4、茉莉花茶

材料：茉莉花5克、白砂糖适量。

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做法：?茉莉花、白砂糖用?水?服，去渣?用。功效：此?甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥?水，清?解毒功效。

　5、菊花山楂茶

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材料：菊花10克、加山楂、金?花各10克，

做法：代茶?用，能化淤消脂、清?降?、?肥?身，适用于肥胖症、高血脂症和高血?者。

　6、?茶

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綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。 另外，經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。

　7、枸杞子密蒙花茶

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做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：可預防由於過高的電

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磁輻射對視覺系統造成影響。 如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

8、決明菊花山楂茶

做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋?約30分鐘即可。

功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

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9、四子飲

做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。 沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。