標題：快速?肥瘦身食?都有什么 快速?肥瘦身的中?都有什么2

2、玫瑰花置杯中，立即?入?行1之茶水浸泡1~2分?即可浸泡。

三、快速?肥瘦身的?食原?

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1、?蛋牛奶配水果 素食
?蛋和牛奶是很多人起床的早?，?然了，光光吃?些

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?于很多人??并不?，但是，?肥是重要的，美女??是需要控制好自己的?肥了。要知道，早上的?候，一?水煮蛋，一杯牛奶，其提供的??充足了。?然了，如果?在很?的?，可以加?苹果、火腿等等。?在，中?的?候

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，我??是需要吃的??的，晚上的?候，我?要?到八分?了。?住了，晚上吃?晚?湖，除了水果之外，?量少吃。
2、全?面包配?脂牛奶

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全?面包?早餐的?，其??是比?有??的。 ?然了，光光吃面包?然是不?的，我??需要加一?水煮蛋和一杯?脂牛奶。 中午的?候，我?可以把?脂牛奶、水果和?胸肉等?成一天最重要的午餐，而晚?，我?需要??禁止吃淀粉?的?和肉

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?的食物。如果采用?种方式的?，一周?的?可以瘦六公斤左右。
3、吃一天的苹果餐
可以一天一?苹果，把

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?生赶跑了。 ，?肥的?，其?可以把苹果?成主力，吃一天苹果餐的?，可以有效的?肥。?的??，我?可以在中午12??始，每???小?吃一?苹果，????吃十?小?，相?于吃五?苹果。

四、快速?肥瘦身的中?都有什么

1、金?花

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?肥原理：金?花性甘寒，善于清?解毒、降火气、祛?气，特?适合夏季服用，但?于脾胃?弱的人就不适合了。
适合人群：一般??，金?花的适用范?相??，但是只有一?人不适合。她?吃得很少，但脂肪很明?。?就是?分泌作用造成的生育，如果你是??的情?，那就不太适合金?花。一般???型的肥胖都是由于脾胃?弱不??造成的，所以金?花

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就很有可能增??种不??，增加体重，?你在?肥的路上背道而?。
2、柴胡
?肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝?二?，具有疏肝利?、疏气解郁、散火之功效。 柴胡中?特的皂?成分具有降脂作用。
适合人群：你的脾气好?？如果你是脾气暴躁的胖MM，那就泡?柴胡?喝吧，因?肝?是??脂肪消耗的重要器官，情?不?定?影?肝?的功能失衡，造成肥胖。?在的女人??力大，情?不?定，???重，?常暴?暴食，体重最容易成??牲品。

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3、荷?中?代?
研究?果表明，荷?有降血脂作用。 荷?煎?治?高脂?敏，1?酸奶20日，降?固醇?有效率?91.3%，其中?效37.8%。有?料?道，荷?中的生物?有降血脂作用，且?床上常用于??均衡荷?具有使用安全、用?准确、?毒副作用等优?，是“三高”人士，中老年朋友，以及?美女士瘦身?肥、?生健体的理想??。