標題：5种最有效的?肥法 ?肥的注意事?

一、?肥的五种方法

蜂蜜+白醋

?蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，用具

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体法：1早餐前20分?空腹喝2中餐和晚餐后立即?用注意的是在挑?白醋?要???大米、高粱、?豆等加工而成的，?量避免含有化?品的。同?建?不使用果醋因?果醋是保健醋，相?于?肥就?色一些。同?，蜂蜜和白醋的比例可以根据需要?人?整，如果各位jm更注重美容就可适?增加蜂蜜的比例。

蜂蜜+茶

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?茶味苦性寒，含鞣?、??素等，能清?解毒，抗菌消炎； 蜂蜜味甘性平，含糖?、?生素、??、?生素和少量，具有?菌解毒、?中益气、??通便的功效。?者配伍，相?相成，既能?菌消炎，又可提高抵抗力力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一?匙

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薄荷性味辛?，主要含有??油，油中主要成分?薄荷醇、薄荷?、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、?檬烯等，具有疏?干燥、祛痰解毒的功效。消化道?的??，?明消化，尤其适合?胃不适或吃了?多油?的食物后怀孕。但薄荷可?少??的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜?便秘期、怀孕期的女性、小孩使用。

七月七日蜂蜜?肥法

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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。

第二、三天：正常?食。

第四天：只喝蜂蜜。

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第五、六天：正常?食。

第七天：只喝蜂蜜水。?然配合蜂蜜?肥也很重要的，正常?食切?不能暴?暴食，六分?就好。

?然蜂蜜的糖分确?很??，但它含有丰富的?他命，?于身材?胖、身体不好的人??，最适合用蜂蜜?代替正餐。 其?方法很??，只需用30克的蜂蜜加入一升的混合水即可，也可以加一?匙的苹果醋??味，??喝三天，就?有惊人的效果。

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蜂蜜?檬水?肥

?檬切片。因?要?皮浸泡，所以建?用小刷子??檬洗干?。水的?度低于60度??加重?檬放入中的情?。（?度太高?破坏?檬中的?生素。）?度低于40度??入蜂蜜?拌?即可。（?度高的?水?破坏掉蜂蜜中的有效成分。）??檬切片，再大量撒上

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白糖，腌制?小?左右（30度的情?下），再在玻璃杯中加入蜂蜜（根据各人喜好而定），?腌好的?檬片放入杯中，?上白水，也可加冰?。

蜂蜜+姜?的方法姜用?片共10克即可，最

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好用刀弄成糊糊，很多人?分片，是不?的，活性不足； 把姜糊放入杯子里，用200毫克??水??，氧气用高??水，或者放?里熬，高??破坏活性； 姜?里加入一勺蜂蜜后一定要均??拌，然后?喝。很多MM的生姜蜂蜜?肥法是合适的，所以效果不好。

（1）早上一定要喝30杯蜂蜜姜?，?

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住一定是空腹喝； 晚上吃蜂蜜姜?，<>一?儿吃?，或者各种水果。

（2）控制一下油和?的?可，??吃?西多了影?体?；

（3）?特的蜂姜餐食?法改?体?：美味姜?+?肥晚餐一定要配合起?