標題：調節內分泌危害多 內分泌失調吃什麼

一、哪幾種食物有利於調節內分泌失調

　　1.柿子

中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。 含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

　　2.橘子

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橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。 其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃岩者為佳，其全身皆是寶。 中醫認為其性味甘，酸而溫，無毒。 具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。

　　3.香蕉

中醫認為其性味甘寒微澀，歸心

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胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。 對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺?皆有效果。 含有蛋白質、脂肪，胡蘿蔔素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、b、c等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基*。

　　4.梨

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中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經。 有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。 其中木梨含水分最高，蛋白質以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿蔔素以雪花梨最高。

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5.蘋果

因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

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香附雞

雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。 雞洗?後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。 每周1次。 適用氣鬱引起者。

　　五白糕

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白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克。 將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和麵蒸食。 久服有效。

　　珍珠母百合煎

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珍珠母30克，百合15克。 先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。 用藥汁再加百合煎飲。 每日1次。 適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

核桃牛奶飲

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核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。 將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。 磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。 適用於血燥引起者。

胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

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胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。 將胡蘿蔔去皮，切厚片; 柿餅、紅棗用水細洗; 瘦肉切片。