標題：心火旺怎麼調理_老中醫為你支幾招防上火

一、心火旺要怎麼調理好

對於心的虛火，我們又該吃什麼呢？ 對於虛火來講，不能清熱解毒，也不能洩火。 不是說所有的火都能洩的，如果是虛火，越洩火越旺。 應該補而不是泄，該怎麼補呢？ 用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用

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大家可能會問為什麼用枸杞呢？ 枸杞不是補腎的嗎？ 心的虛火有的時候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補腎陰。 大家知道腎是主水的，腎水不足的時候水不夠，心火就降不下來。 水可以滅火，當我們治療心火的時候，可以用到補腎陰的枸杞。 除了這個食療以外，中成藥

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我們可以用點什麼呢？ 可以用天王補心丹。

對於實火，可以吃苦瓜、蓮子心。 大家通常會說

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吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯，但是怎樣更對症呢？ 苦瓜對於心火非常對症，除了苦瓜，還有蓮子心。 我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。 假如說出差在外不方便，但是又上火怎麼辦？ 可以吃點牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。

很多人心火旺，可能還

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需要一點抗病毒的葯。 而板藍根就是最好的選擇。 如果口腔潰瘍，也可以吃一點含維生素B2多的食物，比如說香菇。 不管心火旺怎麼調理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。 要保持良好的作息規律。

二、心火旺調理偏方

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綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。

梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功

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效，對熱病後心煩口渴、尿黃便乾尤為適宜。 可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。 注意梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用

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。 對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。 生食或用50克水煎服。

荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便乾、尿黃者。 可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對

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肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。 用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效

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，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。 可以涼拌，也可水煎飲。

黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效。 可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。 可以炒熟或煎湯食用。 要注意鮮黃花菜食用不當可引起中毒。