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一、?小胃?肥的5?方法

每天走三十分?的路！

如果想?肥的?，?是一定要做的，?肥是居家??的，?了提升?重效果，每天?行半?小?的散步或者快走是很必要的。但是?烈??要禁止，（想用跑步）或者机踏步机代替不行，?种机器是??的，?份????反而??身体，形成反效果。）?有最重要的一?就是一定要??30分?哦！

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水要一?一?喝！

就?胃容量?大而言，肉跟水的效果是一?的：?然水?有?量，但是很容易把胃?大，因?胃是有伸?性的，就像??的气球一?，喝越多水、吃的越多，胃就?被?的越大。但是?肥也不是不喝水，?竟喝水是有助于?肥的，只是我?要一小口一小口的喝而不是一大口一大口灌，啤酒、碳酸?料等有很多气体，?使胃?大，必??掉。 胃容量?重“的??就在于”不?胃?起?“。

要??以前所有的?肥?念。

?食?程中不能再想?在的??； ??一定不能?量。人体需要多种??，?了体重而不吃肉不吃油，不吃甜的?，跟偏食?什么??。 宵夜要吃柔?而容易消化的?西（豆腐或粥之?）

要好好咀嚼32下！

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胖子吃得快的人特多，因?他?不??仔?的咀嚼就吞咽下食物，而且???空气一起吞下，?胃更容易?大。只要仔?咀嚼，就能迅速?得?足感?，一般人吃?的?候大?相?要反?慢一?，20分?后?腹信?才能?送到胃，?你感?吃?了，等你嘴里吃?的?候，胃口已??的不行了，所以增加咀嚼??等待大?反?，??可以?少你吃的?西同?也有助于消化。

至少要持?一年！

胃?胞?肥一般是每半年更新?代一次，所以只要持??行胃容量法??，任何人都可以在半年之??胃恢复原有尺寸。但是怀孕期??肥?食一次就前功??了

二、?胃手??肥效果好不好

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?胃?肥?是一种非常有效的?肥?，?肥???求美者的食物?可量降低，???可的食物少了，?可的?量自然也?降下?，?在求美者的身体?是需要正常的?量消耗，于是脂肪就?很快的被燃?，??人体就?很快的?少脂肪的含量，?迅速的瘦下?，?于求美者??不用刻意的?食，也不需要增加??量，?于很多?人??最好的?肥方式，能??得非常好的?肥效果。

胃旁路手?就是「隔小?改近道」，把胃一切都?二，上端是出的小?走近道直接和空?（小?）相通，?食物?食道不??下端胃（隔出的大?）、十二指?、上段空?。

?胃?肥效果如何 有什么?法

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??的手?同?以?量大幅度?少、容易?和、吸收少?到?肥的目的。不足之?是，因此再?有?法?行胃?、十二指??的?查或治?，因?胃已??上隔板了。

胃肥有什么危害

切除部分胃壁，把知道囊袋?的胃改?成近似于管道?。

?才是真正意?上的“?胃手?”，因?胃正在?行

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?小，吃的很少就容易?，自然体重就下降了。

?操作的不足之?是「不可逆」，有些人因?必?承?突然?少，?致?部某些工作站不足，?而出??血等并?症。

?胃?肥??然是一种非常有效的?肥方式，但是因?改?了身体的正常?构，?了求美者的身体上?行了多次手?，所以?有副作用。?胃?肥?可能???后果?重的便秘，?胃?肥?可能??生胃部??。腹痛、?法正常?食、便秘?吐，只能?流食。甚至是身体不接受任何??，?

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三、?肥??都有哪些呢

　1、游泳

游泳可以?得上是一种极好的夏季??方式了，游泳可以消耗大量的身体?量，?燃?大量的体?脂肪。如果你有?游泳的??，你??，在水里?行游泳?，你所遇到的水的阻力是令人惊?的，超?你在以前???所遇到的空气的阻力。即使在水里面?便走走，也是要耗?很大力气的。所以?常游泳，

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必然能?消耗大量的身体速度?量，而?入?量的脂肪自然而然?逐??少。 另外，在?行游泳的?候，人的新?代?是很快的，在短短的30分??就可以消耗掉1100千焦的?量，而??的消耗速度在你离?水后并不?立即停止，而必??持一段??。所以，游泳?疑是在炎?的夏季里的最佳?肥??。

　2、舞蹈

舞蹈?人的身体??是全方位的。

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舞蹈的?作涵?到?、?、胸、腿等各?部位，而其兼?到的?多位置往往是日常???不到的地方，比如某些小??。舞蹈?具有有氧??的效果，既使??者?到?肥目的，有可以?助??者提高主肺功能。在舞蹈色素中，由于其?奏快，?作??而更新，于是而有?律律感，所以，?于??人体的一致和?感性具有很大?助，并具有??性，使人???的疲?大?警惕。

舞蹈?肥法，既不用你忍受各种美食的?惑辛辛苦苦的?食，也不用你拼了老命的??去??，只需要??的扭腰，??臂，晃?晃?胳膊腿的就行可以?掉?肉了，确?是最好的??方式了，而且，如果你在??的?程中就?就了一身好的舞技，那么，你很有可能?得万??目喔。

四、吃?五种食物最快?肥

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　　1、苹果

大家都知道苹果?肥法。苹果中的多种?生素、碳水化合物与可溶性膳食??，?胃?道的健康和蠕?有促?作用。它突出了苹果酸，可以加速脂肪，?少皮下脂肪，所以含脂肪的?比其他水果丰富，也可?少引起水?的?分。

　　2、香蕉

香蕉中含有丰富的酵素，能有效排出体?毒素，促?新?代?，改善体?。其中含有的?，能在排尿的?候，促??的排出，同?消除水?。?有有利尿的作用。

　　3、西芹

西芹??价值非常高，而且?含?量极低，含有丰富的??，能?有效促??胃的蠕?，?助消化。西芹?含有大量的??，可以「?筋健骨」；含有?，可?少?部的水?聚。

　4、?瓜

?瓜具有美容??、瘦身?体的功效，是??瘦身的?佳“?品”。 水分含量高，含有多种?生素，能促?排泄??毒素，且含有一种可抑制糖??化?脂肪的丙醇二酸，常吃?瓜可以?肥。

　　5、大豆

受?迎的理由：大豆含有丰富的蛋白?，符合人体所需的??，既能通便，又能降低?固醇含量。其中淀粉多?抗性淀粉，消化吸收慢，?生的能量低。因此作?主食?入，不?既可以?到?腹，又可以?肥，是一种很好且平衡的?肥食品。

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