標題：徒手深蹲的好處做深蹲時的注意事項有那些3

三、徒手深蹲對身體的好處有那些

　　 深蹲是提升腿部力量的最佳動作。而腿部力量對於全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力。腿力潛力大。

　　 深蹲還能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

　　發達腿部肌肉的首選。腿部佔全身長度的一半以上。沒有發達的腿部，無論如何不能叫健... 好處:

　　 深蹲是提升腿部力量的最佳動作。而腿部力量對於全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力。腿力潛力大。

　　 深蹲還能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎

　　 發達腿部肌肉的首選。腿部佔全身長度的一半以上。沒有發達的腿部，無論如何不能叫健美，頂多只能叫半截子健美。

　　促進全身肌肉生長。職業健美選手無一例外都很重視深蹲。

　　 重競技項目運動員都很重視深蹲!深蹲能大幅提升彈跳力。前跳遠世界冠軍比蒙，可是用308公斤練習半蹲。

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臟機能。下蹲強心。常練習深蹲，能使心臟更加強健。

　　 延緩衰老。人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低老化速度。例如大名鼎鼎的深蹲博士，46時還能深蹲1014磅。現在他60多歲了，仍然像年輕人一樣強壯健康