標題：安全減肥方法有哪些 中醫如何瘦身

一、細數拔罐減肥方法

　　一、和胃消脂法

形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃

台灣享硬瑪卡官網

，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。 及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。 本草書對這些葯早已有消除脂垢的記載。 傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。 市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。 鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

　　二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂

享硬瑪卡成分 享硬瑪卡價格 享硬瑪卡副作用

肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生。 活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。 肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。 常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。 丹參一味，功同四物 （湯），為治心腦血管病的常用藥。 赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。 三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。 市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、寬胸化痰法

享硬瑪卡功效 享硬瑪卡哪裡買 享硬瑪卡正品

中醫文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。 臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。 有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便幹結。 多發心、腦血管病變。 遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜?，古稱栝樓，為寬

享硬瑪卡真假 享硬瑪卡吃法 享硬瑪卡禁忌

胸化痰主要葯，市售之瓜?包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。 瓜?仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。 薤白即小蒜，臨床常與瓜?配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。 枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。 半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。 傳統作為化痰濕的主要方劑。 臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。 查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。 陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。 市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

二、安全減肥有效方法是什麼

享硬瑪卡切半 享硬瑪卡台灣 享硬瑪卡高雄

1、蘋果

選擇蘋果的原因就在於，它既營養又富含纖維素，可稱得上是冬季用途最為廣泛的水果，從飲料到主菜到甜點無所不宜。 想要減肥，蘋果是你減肥食譜的必備，認證營養師兼美國營養專家協會董事會成員，Karen Langston這樣解釋。 蘋果熱量低，富含維生素和礦物質以及纖

享硬瑪卡無效 享硬瑪卡怎麼樣 享硬瑪卡壞處

維，這些營養元素可有助於保持血糖，抑制對高熱量禁忌食物的渴望。 此外，蘋果鈉含量低，有助於防止過度水分重量及滯留。

　　2、肉桂

享硬瑪卡壯陽 享硬瑪卡有毒 享硬瑪卡高血壓

成熟階段的肉桂營養是最豐富了，同時它也是香料首選，這是理所當然的！ 肉桂富含鎂，纖維，鈣，及鐵，是你飲食的完美搭檔。 肉桂還是一種天然厭食劑，可降低血糖，調節胰島素，加速新陳代謝。

3、紅花菜豆

在紅花豆莢里的填充物和富含蛋白質的豆子都

享硬瑪卡假貨 享硬瑪卡增硬 享硬瑪卡可以持久嗎

是高纖維低脂肪的食品。 在我們追求低卡路里的同時往往會不斷感覺到饑餓，而這類高蛋白質的豆類食物可以讓你有飽腹感。

安全減肥方法最有效的也就

甲申享硬瑪卡 享硬瑪卡優惠 享硬瑪卡蝦皮

莫過於飲食減肥，利用飲食減肥不僅可以得到食物的營養，而且還可以達到減肥的效果，又不會產生副作用。 而以上的減肥方法正是我們給大家介紹的安全健康有效減肥方法，這些食物的減肥效果也很好。

三、中?瘦身法

　　1.特?：中??肥法包括?灸?肥、?穴**?肥、埋耳豆?肥。?几种?肥法全是根据中?刺激穴位????到?肥的效果。

　　2.?灸?肥：通??人体的穴位施以?刺法，?到抑制人体下垂?食欲中??而?少??食的?入。

　　3.?家提醒：?灸?肥通??整?分泌和消化系?功能，?整新?代?，提高能量代?率也能起到?肥的作用。